Читать гупта как быть счастливым всегда

Содержание
  1. Читать гупта как быть счастливым всегда
  2. Читать гупта как быть счастливым всегда
  3. Читать гупта как быть счастливым всегда
  4. Текст книги «Как быть счастливым всегда. 128 советов, которые избавят вас от стресса и тревоги»
  5. Автор книги: Мринал Кумар Гупта
  6. Жанры:
  7. Религия
  8. Прочая религиозная литература
  9. 22. Научитесь говорить «нет»
  10. 23. Не откладывайте на завтра
  11. 24. Не теряйте связи с богом
  12. 25. В мире нет ничего срочного и незаменимого
  13. 26. За все надо платить
  14. 27. Наслаждайтесь работой, не ждите награды
  15. 28. Проявляйте гибкость, чтобы принять перемены и улучшения
  16. 29. Избегайте алчности: все принадлежит богу
  17. 30. Малое столь же важно, как и большое
  18. 31. Не ориентируйтесь на мелочи при выборе и принятии решений
  19. 32. Чем больше вы отдаете, тем больше получаете
  20. 33. Не будьте эгоистом, расширяйте сознание
  21. 34. Избегайте ненужной суеты
  22. 35. Заведите хорошую компанию
  23. 36. Всегда улыбайтесь
  24. 37. Не ожидайте от других многого
  25. 38. Не превращайтесь в накопителя
  26. 39. Проблемы – неотъемлемая часть жизни
  27. 40. Давайте миру больше, чем берете у него
  28. 41. Будьте выше бытовых ограничений
  29. 42. Следите за питанием ради психического благополучия
  30. 43. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями
  31. 44. В вашем повседневном распорядке должно быть место для отдыха
  32. 45. Следите за качеством сна
  33. 46. Будьте выше физических болезней
  34. 47. Избавьтесь от страха смерти
  35. 48. Берите на себя инициативу, чтобы исправить ситуацию
  36. 49. Измените себя, чтобы изменить мир
  37. 50. Учитесь забывать и прощать
  38. 51. Избавьтесь от подозрений и сомнений, обретите веру

Читать гупта как быть счастливым всегда

Таким образом, чтобы стать счастливыми, мы должны скорректировать свое ментальное отношение. В этой книге я дам несколько советов, которые помогут вам изменить ментальное отношение, повысят ментальную силу и силу воли.

Я выбрал самый практичный способ объяснений и самые доступные выражения. Просто следуйте за течением, не напрягаясь и не раздражаясь. Я не буду перегружать вас техническими и философскими терминами. Но помните, что все это – не теоретические измышления. Все мои советы были проверены и испытаны на практике множеством людей в прошлом – и они обрели вечное счастье.

Если я буду ждать счастья,

То буду ждать вечно.

Если я стану счастливым сейчас,

То буду счастливым вечно.

Физические упражнения укрепляют тело, концентрация усиливает разум.

Сильный разум не тревожится и не раздражается из-за жизненных проблем и испытаний. Чтобы усилить концентрацию на собственном занятии, мы должны погрузиться в него целиком, сколь бы заурядным оно ни было. В такие моменты для нас не должно существовать ничего, кроме этого занятия и того, что с ним связано. Например, если сейчас вы едите фрукты, то должны целиком и полностью сосредоточиться на каждом кусочке, ни на что не отвлекаясь. Если вы купаетесь, то должны думать только о купании – и тогда процесс этот будет вам чрезвычайно полезен. Сосредоточьтесь только на занятии. Если вы читаете книгу, погрузитесь в нее с головой и забудьте об остальном. Вы должны научиться концентрироваться на неинтересном – только так можно обрести истинный контроль над разумом.

Иначе говоря, концентрация – это умение жить настоящим. Это самое ценное качество для успешной и счастливой жизни.

2. Отстраненность и готовность забыть

Помимо концентрации, надо развить в себе способность отстраняться от любого предмета или занятия мгновенно. Некоторые люди умеют сосредоточиваться на своем занятии, но им очень трудно полностью забыть о нем, переходя к следующей задаче. У них существует период «похмелья». Это показывает, что мы чрезмерно сосредоточиваемся на своих занятиях, чего делать на самом деле не следует.

Ментальная стабильность достигается путем отстраненности. Ментальная напряженность вызвана чрезмерной сосредоточенностью.

Помните: мир – это гигантская школа. Роль вещей и событий заключается в том, чтобы преподать нам урок. Все материальное по сути своей не имеет значения. Мы должны всего лишь использовать предметы и события для обучения и роста, не привязываясь к ним и не сосредоточиваясь на них. Усвоив урок, нужно забыть о предметах и событиях и двигаться дальше. Концентрации и отстраненности нужно учиться одновременно. Об этом постоянно говорил Свами Вивекананда. Умение забывать и отстраняться от прошлого жизненно важно для достижения успеха. Сказано же было: «Хотя иногда имеет смысл помнить, но чаще мудрее будет забыть» [1]

3. Планирование мышления

Периодически убеждайтесь в том, что ваше мышление планово и систематично, а не случайно и беспорядочно. Беспорядочное, случайное мышление, бесплодные мечты – признак слабого разума. Это говорит о том, что не вы контролируете свое подсознание (т. е. ту часть разума, что хранит все ваши желания и склонности), а оно вас. Ваше сознание должно быть исключительно активно. Сознание должно контролировать подсознание, как хозяин контролирует своего слугу. В пассивном, мечтательном состоянии вы позволяете подсознанию брать верх над сознанием. Убедитесь в том, что в вашем разуме только необходимые вам в данный момент мысли. Было установлено, что человек большую часть собственной жизни тратит на бесплодные и бесполезные мысли. Но вы всегда можете направить мысли в нужном направлении, занявшись полезным делом.

4. Позитивное мышление

Источник

Читать гупта как быть счастливым всегда

Все, что вы впустили в подсознание, воздействует на вас. Негативные впечатления и эмоции влияют на сознание в виде импульсов, побуждений и страстей. Они не дают сознанию функционировать спокойно. Ночные кошмары – это результат бездумного программирования подсознания .

Что же делать? Немедленно начните подпитывать подсознание сильными и позитивными мыслями и эмоциями. Так вы постепенно избавитесь от негативности, которая в нем накопилась. Помните: позитивность всегда преодолевает негативность . Ваше сознание должно быть настороже. Вы должны оценивать каждую возникающую мысль и пропускать в подсознание только позитивные мысли. А для этого вам нужно развить в себе позитивное отношение ко всему на свете, к каждому событию, каждой проблеме, каждому препятствию и каждому несчастью. Вы должны видеть в них полезные уроки, направленные на ваше благо. И тогда ваш настрой кардинально изменится.

Контролируйте свои реакции, избавьтесь от привязанностей к предметам и ситуациям. Чем сильнее ваши реакции и привязанности, тем сильнее возникающие в подсознании впечатления. А чем сильнее впечатления, тем сильнее их воздействие на сознание. Основная причина наших проблем – это наши реакции, а вовсе не поступки .

Сознание подобно сторожу или швейцару. Подсознание – это склад. Если сторож спит, то на склад может проникнуть кто угодно. Но если сторож бдит, он будет регулировать доступ, пропуская только необходимое и отсекая все нежелательное

19. Не делайте замечаний и не давайте советов, пока вас не попросят

Сосредоточивайтесь только на собственном прогрессе. Не тратьте время на беспокойство и вмешательство в чужие дела. Не делайте замечаний, не ищите промахов у других – это не ваше дело. Только человек, достигший совершенства, может делать замечания другим .

Некоторые дают советы, хотя их об этом не просят. Давайте советы только тогда, когда вас просят об этом. Если вы не знакомы с проблемой, извинитесь – это лучше, чем давать неправильные советы. Не говорите о том, что будет лучше для других. Пусть они сами поймут это по вашему поведению, а не по словам . Поступки говорят убедительнее слов. Помните: невозможно сделать человека лучше против его воли .

Если у вас есть подчиненные, вы просто обязаны делать замечания и давать им советы. Но ваши слова всегда должны быть продиктованы доброй волей, а не эгоизмом и не стремлением к доминированию.

20. Избавьтесь от эгоизма и гордости

Что бы вы ни делали, помните, что это – дело Бога, а вы лишь его орудие и слуга. Действует Бог. Вы лишь средство или инструмент в Его руках. Завершив работу, с почтением и смирением подчинитесь Богу. Не превращайтесь в эгоиста. Не считайте, что это вы выполнили важную работу и теперь заслуживаете восхищения и награды. Вы не можете сделать ничего, если Бог вас не поддержит, поскольку каждое действие всегда связано с целым рядом неопределенности.

Не считайте, что вас делают лучше ваше имя, известность, собственность, богатство или семья. Все это временно и может исчезнуть в мгновение ока. Все это даровано вам милостью Бога. Гордость и эгоизм – это вуаль, которая закрывает от вас лицо Бога. Когда эго исчезает, вы оказываетесь с Богом лицом к лицу .

21. Будьте оптимистом

Сколько бы неудач вы ни претерпели, оставайтесь оптимистом. Помните: ни на небесах, ни на земле нет силы, которая помешала бы вам добиться того, чего вы хотите достичь, если вы стремитесь к достойной цели . Главное – упорство и твердая вера в Бога.

Помните, что ни одно, даже самое малое, усилие не пропадает втуне . Таков закон природы. Усилия, страдания и неудобства непременно принесут плоды – раньше или позже.

Источник

Читать гупта как быть счастливым всегда

Как быть счастливым всегда. 128 советов, которые избавят вас от стресса и тревоги

Я вовсе не собирался писать эту книгу – мне всегда больше нравилось читать, чем писать. Я много читал о тайнах и истинах жизни и открыл путь к вечному счастью, избавлению от несчастий и страданий, через которые неизбежно проходит любой человек. И мне захотелось поделиться своими знаниями с вами. Я прочел тысячи книг, посвященных йоге, духовности, человеческому разуму и медицине. И в этом нет ничего необычного – мне просто было интересно.

Неожиданно я подумал, почему бы не изложить свои идеи так, чтобы каждый смог использовать их в повседневной жизни. Я взялся за ручку… И теперь вы держите в руках плоды моего труда. Если эта книга будет вам полезна, значит, я не зря трудился.

Не думайте, что я расскажу вам лишь о том, что прочел у других, – я многое почерпнул из личного жизненного опыта.

Я прошу вас читать эту книгу неспешно, когда у вас будет достаточно времени и когда вас ничто не отвлечет. Перечитывайте ее снова и снова, размышляйте о прочитанном – и вы извлечете максимальную пользу из этой книги, а советы мои отложатся в вашем разуме.

Чтобы вам было удобнее, я даю ссылки на другие свои книги.

Эту книгу переводили на разные языки. Информацию об этих изданиях вы можете получить у автора или издателя.

С радостью сообщаю, что я написал еще одну книгу «Как быть свободным – вечно». Возможно, вам захочется прочесть и ее тоже.

Я буду рад получить ваши замечания и предложения. Если что-то осталось вам неясно, пишите мне.

Несколько цитат о счастье

● Счастье – это состояние разума, оно не зависит от места или предмета.

● Никто не сделает тебя счастливым, кроме тебя самого.

● Деньги могут дать тебе все, кроме счастья.

● Счастье нельзя купить – только пережить.

● Источник счастья – внутри тебя. Не пытайся найти его вне себя.

● Власть над миром и обладание всеми его сокровищами не гарантируют тебе счастья.

● Счастье – это твоя истинная натура. Его можно только открыть, но нельзя получить извне.

● Стресс рождается в твоем разуме. Не понимая и не контролируя разум, не избавиться от стресса.

● Никто не может сделать тебя несчастным, если ты этого не позволишь.

● Счастье – это твое главное сокровище. Не позволяй украсть его из-за мелких обстоятельств и жизненных проблем.

● Счастье измеряется настроем, с которым ты встречаешь проблемы.

● Искать счастья вне себя – все равно что пытаться поймать тучу.

● Источник счастья не в том, что мы делаем. Счастье – когда ты любишь то, что делаешь.

● Счастье в малом: в улыбке ребенка, в письме друга, в песне птицы, в солнечном луче.

● Счастье подобно духам: невозможно обрызгать духами другого человека, не задев себя самого.

Читайте также:  Песня если мама рядом будет все как надо

● Источник счастья в гармоничных отношениях с окружающими, основанных на доброжелательности, терпимости, понимании и любви.

● Мы счастливы в той степени, в какой себе позволяем.

● Счастье приходит само собой, когда помогаешь другим. «Помоги брату вытащить лодку на берег – и ты тоже достигнешь берега».

● Лучший способ сделать других счастливыми – стать счастливым самому.

● Напряженность и несчастье – это не предмет, не вещь и не ситуация. Это наша реакция на предметы и ситуации.

● Счастье не проистекает из исполнения желаний. Счастье – это отказ от желаний.

● Чем больше людей пожелает себе счастья сильнее, чем несчастья другим, тем быстрее на земле наступит рай.

● Счастье – это сокровище. Я могу купить его, молить о нем, украсть его, сражаться и умереть за него.

● Счастье никогда не приходит к тем, кто не ценит то, что уже имеет.

● Счастье начинается тогда, когда кончаются сравнения и конкуренция.

● Глупый человек ищет счастья вдали, мудрец ищет счастье внутри себя, в центре собственного бытия.

● Секрет счастья – это свобода, а секрет свободы – это смелость.

Источник

1570272351 kak byt schastlivym vsegda 128 sovetov kotorye izbavjat vas ot stressa i trevogi

Каковы слагаемые счастья? С чего начать, дабы жизнь стала удовлетворенной, интенсивной и заполненной смыслом? Собственно что не дает отображать атаки каждодневных стрессов? В данном неоценимом сборнике практических рекомендаций вы отыщете ответы на нескончаемые вопросы, которые в обязательном порядке несомненно помогут для вас поменять собственную жизнь к наилучшему.Ключевая индивидуальность книжки в том, собственно что ее возможно декламировать с всякий странички. Собственно что устроит вас несколько счастливее и посильнее как раз сейчас? Победа над боязнью, одиночество, покой, оптимистичность, поддержка другому человеку – выбор лишь только за вами. Любой совет краток, самодостаточен и сопрягается с картинкой, в следствие этого его элементарно уяснить.М.К. Гупта – всемирно знакомый создатель психических хитов. Выучив всевозможные философские течения, врачебную и духовную литературу, он пришел к необходимым выводам и «открыл дорога к нескончаемому счастью, освобождению от несчастий и страданий, сквозь которые безизбежно протекает всякий человек». Ныне вся мудрость населения земли, сформулированная в 128 советах, доступна что, кто прочитает данную книжку.
Я решительно не намеревался строчить данную книжку – мне всякий раз более нравилось декламировать, чем строчить. Я большое количество читал о тайнах и правдах жизни и открыл дорога к нескончаемому счастью, освобождению от несчастий и страданий, сквозь которые безизбежно протекает всякий человек. И мне захотелось разделиться собственными познаниями с вами. Я прочитал тыс. книжек, приуроченных к йоге, духовности, людскому интеллекту и медицине. И в данном нет ничего необыкновенного – мне элементарно было любопытно.

Внезапно я задумался, отчего бы не выложить собственные идеи так, дабы любой сумел применить их в будничной жизни. Я принялся за ручку… И ныне вы держите в руках плоды моего труда. В случае если данная книжка станет для вас может быть полезна, означает, я не напрасно работал.

Не размышляйте, собственно что я поведаю для вас только о том, собственно что прочитал у иных, – я почти все почерпнул из собственного актуального навыка.

Я прошу вас декламировать данную книжку медленно, когда у вас станет довольно времени и когда вас ничто не отвлечет. Перечитывайте ее вновь и вновь, думайте о прочитанном – и вы извлечете наибольшую пользу из данной книжки, а рекомендации мои приостановятся в вашем рассудке.

HOW TO REMAIN EVER HAPPY: TIPS TO RELIEVE YOURSELF FROM STRESS, TENSION AND ANXIETY

© Original English Edition: MIS Pustak Mahal, New Delhi: India. Published under arrangement with its original publishers MIS Pustak Mahal, New Delhi: India

© Новикова Т. О., перевод на русский язык, 2014

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2014

Я вовсе не собирался писать эту книгу – мне всегда больше нравилось читать, чем писать. Я много читал о тайнах и истинах жизни и открыл путь к вечному счастью, избавлению от несчастий и страданий, через которые неизбежно проходит любой человек. И мне захотелось поделиться своими знаниями с вами. Я прочел тысячи книг, посвященных йоге, духовности, человеческому разуму и медицине. И в этом нет ничего необычного – мне просто было интересно.

Неожиданно я подумал, почему бы не изложить свои идеи так, чтобы каждый смог использовать их в повседневной жизни. Я взялся за ручку… И теперь вы держите в руках плоды моего труда. Если эта книга будет вам полезна, значит, я не зря трудился.

Не думайте, что я расскажу вам лишь о том, что прочел у других, – я многое почерпнул из личного жизненного опыта.

Я прошу вас читать эту книгу неспешно, когда у вас будет достаточно времени и когда вас ничто не отвлечет. Перечитывайте ее снова и снова, размышляйте о прочитанном – и вы извлечете максимальную пользу из этой книги, а советы мои отложатся в вашем разуме.

Чтобы вам было удобнее, я даю ссылки на другие свои книги.

Эту книгу переводили на разные языки. Информацию об этих изданиях вы можете получить у автора или издателя.

С радостью сообщаю, что я написал еще одну книгу «Как быть свободным – вечно». Возможно, вам захочется прочесть и ее тоже.

Я буду рад получить ваши замечания и предложения. Если что-то осталось вам неясно, пишите мне.

Несколько цитат о счастье

● Счастье – это состояние разума, оно не зависит от места или предмета.

● Никто не сделает тебя счастливым, кроме тебя самого.

● Деньги могут дать тебе все, кроме счастья.

● Счастье нельзя купить – только пережить.

● Источник счастья – внутри тебя. Не пытайся найти его вне себя.

● Власть над миром и обладание всеми его сокровищами не гарантируют тебе счастья.

● Счастье – это твоя истинная натура. Его можно только открыть, но нельзя получить извне.

● Стресс рождается в твоем разуме. Не понимая и не контролируя разум, не избавиться от стресса.

● Никто не может сделать тебя несчастным, если ты этого не позволишь.

● Счастье – это твое главное сокровище. Не позволяй украсть его из-за мелких обстоятельств и жизненных проблем.

● Счастье измеряется настроем, с которым ты встречаешь проблемы.

● Искать счастья вне себя – все равно что пытаться поймать тучу.

● Источник счастья не в том, что мы делаем. Счастье – когда ты любишь то, что делаешь.

● Счастье в малом: в улыбке ребенка, в письме друга, в песне птицы, в солнечном луче.

● Счастье подобно духам: невозможно обрызгать духами другого человека, не задев себя самого.

● Источник счастья в гармоничных отношениях с окружающими, основанных на доброжелательности, терпимости, понимании и любви.

● Мы счастливы в той степени, в какой себе позволяем.

● Счастье приходит само собой, когда помогаешь другим. «Помоги брату вытащить лодку на берег – и ты тоже достигнешь берега».

● Лучший способ сделать других счастливыми – стать счастливым самому.

● Напряженность и несчастье – это не предмет, не вещь и не ситуация. Это наша реакция на предметы и ситуации.

Источник

Текст книги «Как быть счастливым всегда. 128 советов, которые избавят вас от стресса и тревоги»

Автор книги: Мринал Кумар Гупта

Жанры:

Религия

Прочая религиозная литература

Текущая страница: 2 (всего у книги 6 страниц) [доступный отрывок для чтения: 1 страниц]

autogen ebook id15

22. Научитесь говорить «нет»

Будьте уверены в себе, смелы и решительны. Не колеблясь, говорите «Нет», если ситуация того требует. «Нет» может избавить вас от серьезных неприятностей. Не поддавайтесь влиянию окружающих. Будьте независимы. Как скала, выдерживайте самые жестокие удары судьбы . Имейте смелость возвысить свой голос против несправедливости. Если хотите стать великим человеком, вы должны отличаться от остальных . Но решительность не следует путать с высокомерием. Можно быть решительным и одновременно с этим вежливым и уважительным. Старайтесь объяснить собеседнику, почему вы ему отказываете.

Некоторые считают, что могут обидеть собеседника отказом. Но разве смысл вашей жизни в том, чтобы доставлять удовольствие другим? Ваша цель – собственное развитие. Удовольствие или неудовольствие других людей зависит от их менталитета, а не от ваших слов. Если человек настроен негативно, он негативно воспримет абсолютно все, что вы скажете или сделаете. Не сосредоточивайтесь на других. Сосредоточьтесь на себе и на своих поступках. Ваши слова и действия должны быть правильными с вашей точки зрения.

autogen ebook id16

23. Не откладывайте на завтра

Есть люди, которые постоянно все откладывают. Успешные люди всегда действуют сразу. Лучшее время для начала или совершения верных поступков – сейчас, а не завтра .

Все великое в этом мире совершено теми, кто всегда все делает сегодня, а не завтра. Помните, что «завтра» никогда не наступает. Вы всегда живете в настоящем.

autogen ebook id17

Откладывая дела на потом, вы верным путем идете к неудаче. Избавьтесь от лени и начните действовать здесь и сейчас, а не в каком-то воображаемом будущем.

24. Не теряйте связи с богом

Что бы вы ни делали, перед вами всегда должен быть Бог. Ощущайте Его присутствие во время разговора, еды, прогулки, сна, путешествий. Чувствуйте связь с Ним в каждом своем поступке. Пока вы остаетесь в Его руках, вы защищены от несчастий мира. Как только вы забываете о Нем, вас тут же охватывают страхи, беспокойства, тревоги, неуверенность, дискомфорт и разочарования . Пусть Бог станет вашим партнером во всех действиях. Оставайтесь в Его руках, сохраняйте ментальную связь с Ним. Постепенно связь с Богом станет настолько сильной, что вы будете знать одного только Бога, и все ваши мысли, слова и поступки будут определяться Его присутствием . Это состояние невероятной радости и благодати. Вы не сможете сделать ничего против Его воли. Вы повсюду будете находить Бога. Вы будете буквально купаться в Его любви.

autogen ebook id18Сохраняйте связь с Богом, чем бы вы ни занимались.

25. В мире нет ничего срочного и незаменимого

Некоторым людям хронически не хватает времени на завершение своих дел. Если они не могут выполнить работу в отведенное время, им кажется, что мир рухнет . Этот стресс они передают своим подчиненным, помечая задания ярлыками «очень срочно». Тем самым они нагружают других людей собственными тревогами и беспокойством.

Действуйте искренне и от чистого сердца, а остальное предоставьте Богу.

26. За все надо платить

Божественный закон таков, что ничто не дается бесплатно. То, что вы получили бесплатно: наследство, выигрыш в лотерею и даже взятка, – потребует расплаты в той или иной форме. Вы можете этого даже не понять . Не стремитесь заполучить имущество или деньги «бесплатно» или нечестно. Все это не останется с вами. Расплата непременно произойдет. Только то, что вы получили благодаря собственным добродетелям и подчинению божественным законам, останется с вами навсегда.

autogen ebook id19

27. Наслаждайтесь работой, не ждите награды

Научитесь находить удовольствие в работе. Поскольку плоды находятся в руках Бога, а не в ваших руках, не связывайте удовольствие с плодами труда . Допустим, вы занимаетесь тяжелой работой и до сих пор не добились результата. Зачем ломать голову и думать, почему это происходит? Бог проанализирует все за вас. Он может дать вам плоды вашего труда, а может и не дать. Все зависит от множества факторов. Исполняйте свой долг – и все. А потом переходите к следующей задаче. Зачем вмешиваться в Божий промысел? Бог сам знает свою роль .

autogen ebook id20

28. Проявляйте гибкость, чтобы принять перемены и улучшения

Перемены – это закон природы. Мир постоянно меняется – такова его природа. Перемены происходят каждую минуту. Час назад мы были совсем не такими, как сейчас .

Рассмотрим пример: вас переводят из одного места в другое. Не испытывайте сомнений и страхов, не думайте негативно о новом месте работы или жизни. Вы заметите, что все эти страхи живут только в вашем воображении. Реальность будет иной. И наверняка вы сможете найти нечто хорошее в сравнении с тем, что было в прошлом. Если захотеть, можно учиться и развиваться даже в негативных обстоятельствах. Ваша воля может преодолеть эффект негативности, а негативная атмосфера превратится в позитивную. Необходимы только сила воли, упорство и позитивное мышление.

Читайте также:  Как по английски будет балетки

Будьте открыты для новых идей и предложений . Экспериментируйте, пробуйте новые приемы, старайтесь все делать как можно лучше. Помните: всегда есть возможности для улучшений, на каком бы этапе вы ни находились .

29. Избегайте алчности: все принадлежит богу

Ничего не считайте своим. Все принадлежит Богу. То, что вы считаете своим, даровано вам Богом лишь на время для достижения высокой цели. Но в тот или иной момент все это уйдет от вас – и это означает, что цель достигнута.

autogen ebook id21

Никогда не привязывайтесь к материальному. Не определяйте себя своим имуществом. Все это дано вам лишь на время . Не проявляйте алчности, не становитесь накопителем. Все приходит и уходит – таков закон природы. Будьте готовы расстаться с имуществом в любой момент. Вы должны отстраниться от материального и стать выше этого . Такое отношение избавит вас от ревности, которая неизбежно возникает при сравнении того, что есть у вас, с тем, чем владеют другие.

30. Малое столь же важно, как и большое

Вы должны качественно и ответственно выполнять любую задачу, сколь бы малой она вам ни казалась. Когда все вокруг станет для вас важно – и малое, и большое – вы начнете двигаться по пути величия. Успешное завершение чего-то грандиозного – еще не признак величия .

autogen ebook id22

Даже дураки порой совершают героические поступки, когда внешние условия этому благоприятствуют. Ваше величие определяется тем, как вы справляетесь с любыми малыми задачами своей жизни . Истинно великий человек одинаково сосредоточенно и серьезно выполняет любую работу – чистит лимон и реализует грандиозный проект. Принцип карма-йоги гласит, что все работы и задачи посылаются нам Богом и исполнять их следует бескорыстно, полностью подчинившись Божественной воле. Не существует задач больших и малых. Не существует «выбора» или «предпочтения» .

31. Не ориентируйтесь на мелочи при выборе и принятии решений

Наш мир бесконечно разнообразен. Сосредоточенность на мелочах ведет к путанице и нерешительности при выборе и принятии решений. Но если смотреть на мир широко, то в разнообразии станет заметно абсолютное единство. Разнообразие и двойственность мира связаны лишь с нашим невежеством . На самом же деле одно и то же принимает разные формы. Меняется лишь оболочка. Внутри все одинаково. Духовные люди умеют видеть единство в бесконечном разнообразии, поэтому им чужды тревога и смятение.

В силу этого единства вы можете выбрать все, что угодно, и обрести счастье от любого занятия или предмета. Счастье зависит от сознания и настроения, с которым вы работаете, а не от самой работы . Не ввязывайтесь в крысиную гонку сравнения – таким путем решения не принять. Анализируйте альтернативы – в работе, выборе спутника жизни или продуктов в супермаркете, а затем старайтесь найти удовлетворение от выбранного.

autogen ebook id23

32. Чем больше вы отдаете, тем больше получаете

Существует прекрасный Божественный закон: все, что отдал, то мое – идет ли речь о знаниях или материальных благах . Некоторые пытаются скрыть свои знания или материальные блага от других. Но чем больше отдаешь, тем больше получаешь. Делясь своими знаниями, вы получаете новые знания. Даря счастье другим, вы становитесь счастливее. Жертвуя деньги, вы обретаете процветание. Не бойтесь отдавать. Отданное ты сберегаешь. Сбереженное – теряешь .

Магия этого принципа в том, что, отдавая, человек расширяет свое сознание и приближается к источнику всего сущего. Так он постигает свою истинную натуру (или натуру Бога – т. е. благодать, счастье, покой и все блага и добродетели жизни). Когда же мы хотим только брать, наше сознание сжимается, и мы отдаляемся от своей истинной природы, опускаясь на низшие уровни. Эгоизм блокирует развитие и отдаляет нас от абсолютной цели.

То, чем мы не пользуемся, чем не можем поделиться, чей ток остановлен, застаивается и загнивает. Чтобы сохранять свежесть, жизненную силу и прогресс, избавляйтесь от всего лишнего. Получить нечто новое можно лишь тогда, когда избавишься от старого.

33. Не будьте эгоистом, расширяйте сознание

Перестаньте делать все только ради собственного комфорта, удовольствия и прибыли. Помните: лучший способ стать счастливым – это убедиться, что все другие счастливы .

Вы должны стараться работать для того, чтобы весь мир стал лучше и счастливее – весь мир, а не только вы. Все ваши усилия должны быть направлены на это. Рассмотрим пример. Допустим, в вашем офисе летом не оказалось кулеров с водой. Можно подумать так: «Мне нужно купить кулер для себя, чтобы хотя бы мне было удобно». Это эгоизм. Нужно приложить усилия к тому, чтобы обеспечить кулерами весь офис, чтобы удобно стало всем. Это широкий подход, который идет на пользу всему миру.

autogen ebook id24Служа другим и делясь с нуждающимися, мы расширяем собственное сознание.

Не ограничивайтесь только собственным благом и благом своих близких. Включайте в свои заботы весь мир. Чужие страдания должны пробуждать в вашем сердце то же сочувствие, что вы испытали бы к самому себе. Считайте проблемы других людей собственными. Ментально ставьте себя на место других людей . Комфорт и роскошь нужны не только вам, но и всем остальным. То, что нам не нравится, не нравится и другим. Когда вы начнете жить в соответствии с этими принципами, ваше сознание расширится. Весь мир станет вашей семьей. И вы станете одинаково относиться ко всем в этом мире. Не существует людей далеких или близких.

Короче говоря: секрет вашего счастья кроется в благополучии и счастье окружающих. Если ваш сосед плачет, вы тоже не можете быть счастливым, в какой бы роскоши ни жили .

34. Избегайте ненужной суеты

Мир подобен джунглям. Чем дальше вы заходите, тем тяжелее выбраться . Путь развития – это не количественное накопление опыта, а качественные перемены в сознании. Многие бесцельно бродят по миру – сначала в одном направлении, потом в другом. Они стремятся испытать все: меняют работы, дома, страны, отношения, проекты и т. п. Но в конце концов их ожидает депрессия и подавленность. Вместо бесцельных метаний сосредоточьтесь на изменении сознания путем изменения отношения к жизни и выбора нескольких творческих и конструктивных действий.

Сосредоточивайтесь на материальном только в той степени, в какой это необходимо для выживания. Как можно лучше исполняйте выбранные профессиональные обязанности. Не мечитесь по жизни бесцельно и бессмысленно, не суйте свой нос, куда не следует, не ввязывайтесь в чужие дела, не стремитесь бесконечно расширять свой круг общения. Избавьтесь от суеты – сократите количество инвестиций, количество собственности и имущества, количество счетов и сбережений. Постарайтесь максимально упростить свою жизнь. Бессмысленная суета отвлекает разум и чувства, а это пагубно сказывается на душевном покое и духовном развитии.

35. Заведите хорошую компанию

Друзья и собеседники, хоть и косвенно, влияют на вашу жизнь. Старайтесь не общаться с людьми с негативным и материалистическим настроем.

autogen ebook id25

Ограничьте круг друзей теми, кого уже проверили в течение определенного времени, кто настроен на вашу волну, постарайтесь максимально укрепить свою дружбу с ними. Частые ссоры с друзьями – это признак незрелого и неразвитого разума.

Значимость «Сатсанга», т. е. общения со святыми и мудрецами, связана с тем, что в обществе достойных и добродетельных людей человек автоматически меняется и безо всяких усилий становится лучше, поскольку постоянно испытывает на себе влияние позитивных вибраций. Кроме того, в действие вступает закон индукции, согласно которому мы всегда копируем то, что видим, слышим и наблюдаем.

36. Всегда улыбайтесь

Постарайтесь постоянно и естественно улыбаться – чем бы вы ни занимались: разговаривали, гуляли, сидели, стояли или ходили. Постоянная улыбка обеспечит вам постоянный позитивный настрой – и без усилий . Доказано, что существует четкая взаимосвязь между жестами (мудрами) и эмоциями или настроениями. Одно влияет на другое и наоборот. Если вы измените свои жесты (а это можно сделать сознательно), то ваши эмоции и настроения тоже изменятся. Невозможно испытывать одну и ту же эмоцию, делая совершенно разные жесты. Если вы счастливы, то для вас невозможно хмуриться, морщиться и напрягаться. Ваше лицо естественным образом расслабится, и на нем появится улыбка, выражающая эмоцию счастья.

autogen ebook id26

Я хочу сказать, что улыбка меняет химию тела и автоматически избавляет от стресса. Почему бы не использовать этот факт для того, чтобы почувствовать себя свободным и счастливым? Попробуйте – и убедитесь в этом на личном опыте.

37. Не ожидайте от других многого

Никогда ни от кого ничего не ждите. Например, не следует думать, что родственник должен сделать что-то для вас. Не следует думать, что, если вы много для кого-то сделали, этот человек тоже должен сделать столько же для вас.

Помните: помогая, вы не накладываете на человека никаких обязательств. Вы просто делаете то, что угодно Богу, и помогаете себе, возвышая и очищая собственную карму. Другой человек дает вам возможность для этого, и вы должны быть ему благодарны.

Пока вы будете совершать добрые дела в расчете на достойное вознаграждение, ваши поступки будут обычными коммерческими сделками, и высший их смысл исчезнет. Более того, вспомните, что любая наша помощь на самом деле совершается Богом. Бог выбрал нас в качестве орудия реализации собственного замысла.

Если человек не вознаградил вас за помощь, не раздражайтесь. Сохраняйте спокойствие. Если человек в ответ делает для вас что-то хорошее, будьте ему благодарны. Если мы и получаем награду за хорошую работу или помощь, то получаем ее от Бога, а не от людей. Каждое наше доброе дело не пропадает втуне. Награда найдет нас – тем или иным образом .

38. Не превращайтесь в накопителя

Сократите свое имущество до минимума. Оставьте только необходимое для выживания и нормальных условий жизни. Чем больше мы накапливаем, тем выше наши требования.

Склонность к приобретению и накоплению независимо от того, нужно нам это или нет, порождает тревогу и напряжение. Имущество лишает нас энергии, поскольку приходится заботиться о безопасности и поддержании этого имущества. Кроме того, имущество занимает ценное пространство.

Накопительство ведет к тому, что мы впадаем в зависимость от имущества, забывая, что все это всего лишь средство для достижения высокой цели. Самые ценные предметы не могут стать частью нас. Они временны по самой своей природе и покинут нас раньше или позже. Чем сильнее мы к ним привязываемся, тем сильнее будет наше разочарование и печаль после их утраты. Прежде чем имущество начнет тревожить вас, избавьтесь от него и почувствуйте себя свободным. Старайтесь иметь как можно меньше имущества – только необходимое. Сопротивляйтесь соблазну завести что-то ненужное и даже вредное.

autogen ebook id27Накопительство ведет к несчастью и напряженности.

39. Проблемы – неотъемлемая часть жизни

Большинство людей считает, что строить планы развития можно лишь тогда, когда кончатся текущие проблемы. Но проблемы – неотъемлемая часть жизни и никогда не кончаются . Такова жизнь. Человек сталкивается с разными проблемами, решает их и извлекает уроки, необходимые для дальнейшего развития. Так живете не только вы – так живут все. Нет человека, у которого не было бы проблем.

Не позволяйте проблемам вмешиваться в процесс вашего развития. Сколь бы печально ни было ваше состояние, продолжайте развиваться и расти. Каковы бы ни были ваши проблемы, для вас всегда открыты какие-то двери. Никогда не бывает такого, чтобы закрылись сразу все двери – даже если вам кажется именно так .

Читайте также:  Клавиатура есть буквы как исправить

autogen ebook id28

Помните: в мире нет проблемы, которую нельзя было бы решить силой разума . Такова наша жизнь. Когда у нас появляются проблемы, то тут же появляются и решения. Человеку всегда дается по силам его . Откройтесь Богу, попросите помощи, а решение любой проблемы найдется гораздо быстрее. Только незрелый разум может считать, что жизнь должна быть комфортной и беспроблемной. Смиритесь с тем, что в жизни всегда будут взлеты и падения и самые неожиданные события. Вы должны быть готовы абсолютно ко всему . Таков закон. Научитесь жить со своими проблемами. Если проблемы воспринимать спокойно, они теряют свою власть над нами, мы становимся их хозяевами, а не рабами .

Поймите также, что в сравнении с дарами, сделанными нам Богом, проблемы – абсолютное ничто . Наслаждаясь благами и роскошью жизни, мы не благодарим Бога и не задаемся вопросом, за что нам все это. Но как только возникают проблемы, мы тут же отчаянно вопием! Начните наслаждаться дарами Господа – и негативное влияние проблем на вашу жизнь ослабеет. Научитесь благодарить Бога даже за мелочи, и тогда ваша жизнь станет гораздо более счастливой .

40. Давайте миру больше, чем берете у него

Живя на земле, вы получаете множество благ и даров от семьи, предков, общества, страны, мира и самой природы (воздух, вода, солнечный свет и дары земли). Жизнь человека может считаться достойной только в том случае, если он дает миру больше, чем получает от него .

autogen ebook id29

Если вы постоянно требуете чего-то от общества, ничего не давая взамен, то превращаетесь в паразита. Нужно отдавать обществу в меру собственных сил. Делитесь знаниями и опытом, выполняйте работу, основанную на ваших знаниях и опыте. Стремитесь сделать общество и окружающий вас мир лучше.

41. Будьте выше бытовых ограничений

В вашей жизни наверняка есть определенные ограничения, мешающие вашему прогрессу, к которому вы стремитесь. Все эти ограничения связаны с законом кармы или судьбы. В прошлой карме вы не можете винить никого, кроме себя. Поэтому нет смысла проклинать себя, Бога или других людей .

Многие из этих ограничений нельзя устранить в мгновение ока. Придется жить с ними. Но в каких бы условиях вы ни оказались, всегда есть возможность перемен. Эти перемены продолжат дорогу для более серьезных перемен. Никогда не закрываются сразу все двери. У каждого человека есть возможность развиваться и меняться. Вы можете вырваться из порочного круга кармы, сколь бы плохим человеком вы ни были. Никто не обречен на вечный ад.

Сосредоточьтесь, приложите усилия, проявите упорство и используйте силу свободной воли – и вы постепенно подниметесь выше собственной судьбы и подчините ее себе. На этом этапе уже не судьба будет управлять вами, а вы – судьбой и течением своей жизни. Ваши усилия, сила воли и упорство помогут не только изменить судьбу, но и победить ее . Если вы преисполнены решимости и обладаете силой воли, то, двигаясь в правильном направлении, сможете преодолеть любую силу, которая попытается помешать вашему успеху. Все силы Вселенной поддержат вас в этом.

42. Следите за питанием ради психического благополучия

Диета оказывает огромное влияние на разум человека. Чай, кофе, алкоголь, наркотики, сигареты, какао, жареные продукты, чили, специи, сладости, очень горячие или очень холодные продукты стимулируют или подавляют разум и нарушают его равновесие. Переедание или неравномерное питание не способствуют ни физическому, ни ментальному здоровью.

autogen ebook id30

43. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями

Регулярные физические упражнения способствуют мышечному расслаблению. Физическое расслабление ведет к расслаблению ментальному, поскольку тело и разум связаны самым тесным образом .

autogen ebook id31

Сделайте физические упражнения частью распорядка дня. Бегайте трусцой, занимайтесь йогой. Очень полезны также дыхательные упражнения, пранаяма. Они способствуют спокойствию и уравновешенности разума.

44. В вашем повседневном распорядке должно быть место для отдыха

Физические упражнения и физическую активность следует чередовать с интервалами расслабления. Если баланс нарушен, эффективность жизнедеятельности снижается. Несмотря на увеличение часов работы, вы добиваетесь менее значительных результатов. Расслабляясь, вы должны расслаблять не только тело, но и разум. Для физического расслабления лягте на пол или на твердую постель, но перед этим как следует встряхнитесь или выполните несколько упражнений на растяжку.

Ментальное расслабление достигается путем сосредоточения разума на каком-то объекте или стимуле и выполнении дыхательных упражнений или чтении мантр. Это помогает избавиться от тысяч мыслей, которые проносятся в вашем разуме каждую минуту. В состоянии истинного расслабления вы полностью забываете о собственном теле и об окружающем мире.

autogen ebook id32

Чередуйте периоды физической активности и расслабления – тем самым вы обретете новые силы для работы.

45. Следите за качеством сна

Качество сна имеет огромное значение. Если перед сном вы позволите разуму бесцельно метаться от мысли к мысли, то на хорошее качество сна рассчитывать не приходится. Вас будут мучить кошмары, вы будете плакать, кричать, дергаться, прыгать, наносить и получать удары, бороться. Утром вы проснетесь утомленным и разбитым. Для хорошего сна нужно соответствующим образом провести последний час бодрствования. Почитайте достойную и духоподъемную книгу, подумайте о чем-то нейтральном, выполните дыхательные упражнения или почитайте мантры. Не позволяйте разуму бесцельно перебирать мысль за мыслью. Можете провести самоанализ и сделать несколько полезных самовнушений. Перед сном самовнушение особенно эффективно воздействует на подсознание.

autogen ebook id33Беспорядочный образ жизни и беспорядочные мысли перед сном приводят к кошмарам. На спокойный, освежающий сон можете даже и не рассчитывать.

Образ жизни в значительной степени влияет на качество сна. Например, пища сатвик и образ жизни сатвик позволяют насладиться прекрасным сном. Образ жизни раджасик и тамсик [2] ведут к кошмарам. Очень важны также осанка во время сна, толщина подушек, толщина и тип матраса – все это влияет на качество сна. Даже направление тела во время сна влияет на его качество. Не рекомендуется спать головой на север, поскольку из-за этого нарушается взаимодействие между энергией тела и магнитной энергией земли.

46. Будьте выше физических болезней

Тело – это физическая машина, и машина эта может сломаться. Тело страдает от болей и болезней – его состояние зависит от того, насколько хорошо вы о нем заботитесь и от ряда других факторов.

Помимо физических способов избавления от боли, вы можете использовать силу разума, поскольку тело находится под контролем разума. Можно снизить чувствительность к боли путем отвлечения разума от состояния тела и сосредоточения на чем-то нейтральном – например, на дыхательных упражнениях, мантрах или физических объектах (во время медитации). Боль можно ослабить, закрыв глаза и сосредоточившись на больном месте с тем, чтобы усилить приток к нему праны. Эффект усиливается, если одновременно использовать самовнушение и представлять, что боль в больном месте ослабевает и исчезает совсем.

Если говорить о физических способах облегчения боли, то предпочтение нужно отдать методам естественным: гидротерапии, йоге, голоданию, грязелечению, массажу, акупрессуре, гелиотерапии, диете, цветотерапии и т. п. Лекарства следует принимать только в серьезных и угрожающих жизни ситуациях. Не используйте болеутоляющие постоянно.

47. Избавьтесь от страха смерти

Смерть – это естественное явление, а то, что естественно, не может ни причинять боль, ни пугать. Единственная причина для беспокойства – это нездоровый образ жизни и негативное мышление. Свифт когда-то писал:

Смерть – это переход из одной жизни в другую, время покоя и самооценки в период между двумя жизнями. После смерти вы останетесь таким же, как и до, но теперь у вас не будет физического тела. Ваше астральное тело, имеющее иные вибрации, чем в физическом мире, поселится в мире астральном . Ментальное отношение, личность и все остальное сохраняется и после смерти. После смерти вы не превратитесь в сверхсущество или в Бога.

Смерть можно сравнить со сном. Разница лишь в том, что после сна вы просыпаетесь в том же теле, а после смерти обретаете новое – астральное.

autogen ebook id34

48. Берите на себя инициативу, чтобы исправить ситуацию

Большинство людей во всем обвиняет правительство или весь мир. В проблемах общества виноваты все, кроме них, поэтому они ничего не делают, чтобы исправить ситуацию. Подобные обвинения не помогают, потому что всегда найдутся нечистоплотные люди, коррумпированные и безразличные. Но как только мы примем на себя инициативу и начнем обращаться за решением проблем, писать чиновникам и вышестоящим лицам, то что-то непременно будет предпринято.

Некоторые считают, что они не обязаны брать на себя инициативу в решении общих проблем. Это узкий подход. Человек не должен думать только о себе. Расширьте сознание и подумайте обо всех. В конце концов, если польза будет принесена обществу, то и вы тоже получите свою долю.

Поэтому не следует ждать, когда другие что-то сделают. Если вы заметили какой-то беспорядок или невнимание к проблеме со стороны властей, возьмите на себя инициативу и обратитесь, куда следует. Возможно, вам придется потратить деньги и время, но, поверьте, ваши усилия будут вознаграждены. Как просветленный гражданин, вы должны возвысить голос против беспорядка и несправедливости. Это ваш долг и ваше право .

49. Измените себя, чтобы изменить мир

Каждый человек является частью общества и мира. Каждый занимает значимое и уникальное место в мире и оставляет свой след жизнью и работой. Мир и общество не могут остаться неизменными из-за его действий.

Значит, если каждый будет стараться изменить себя и свое окружение, то будет легко изменить весь мир. Если мы хотим изменить мир, нужно начать с самих себя . Нет смысла обвинять во всех грехах других людей или общество. Это не поможет изменить мир.

Часто говорят: «Пока не изменились другие, меняться самому бессмысленно». Но и другие говорят то же самое. Начните с себя – и другие последуют вашему примеру. Перемены в вас станут начальной точкой изменения мира – даже если перемены эти очень малы . Когда вы начнете меняться, то сразу заметите, что окружающие начнут меняться следом за вами. Таков закон индукции.

autogen ebook id35Только счастливый человек может сделать счастливым окружающий мир.

Но помните: ваша цель не заключается в изменении мира. Ваша цель – измениться самому. Перемены в мире произойдут после перемен в вас. Невозможно взять и просто изменить мир. Это происходит, а не делается. Иначе говоря, единственное, что вы можете сделать для изменения мира, – это измениться самому .

50. Учитесь забывать и прощать

Если человек сделал вам что-то плохое, вам хочется отомстить и сделать что-то плохое ему. Но духовные учения призывают нас отказываться от мести. Вы должны прощать грехи других людей. Сказано: «Месть – это игра, в которой все погибают, но игра не заканчивается» . Вспомните Иисуса Христа. Он просил Бога простить тех, кто послал его на крест.

Прощение – это успокаивающий бальзам на пылающее сердце. Прощение делает человека свободным. Не важно, заслуживает ли другой человек прощения, но вы точно заслужили спокойствие душевное. Груз ненависти и злобы, который вы несете, не простив своего врага, приносит вам самому вреда больше, чем тому, на кого направлена ваша ненависть. Чтобы простить, нужно забыть о причиненной боли. Если вы говорите, что можете простить, но не можете забыть, значит, вы не простили, а просто подавили мысли, вытеснив их из сознания в подсознание.

autogen ebook id36Иисус учит прощению.

Прощение – это освобождение от негативных мыслей и ментального беспокойства. Это не значит, что человек, причинивший вам вред, будет избавлен от расплаты за свои поступки. Космическая справедливость восторжествует и позаботится обо всем. Но вам не нужно забивать этим себе голову.

51. Избавьтесь от подозрений и сомнений, обретите веру

Подозрения и сомнения – негативное состояние разума. Не культивируйте негативность в разуме, иначе человек, которого вы приняли за обманщика, непременно обманет вас . И все же лучше быть обманутым, чем обмануть самому.

Источник

Adblock
detector