Фасоль в томатном соусе хайнц как есть

Обзор фасоли Heinz в томатном соусе

blank

Фасоль – это продукт с большим содержанием белка, который нам доступен в течение всего года. Блюда, в которые ее добавляют, особенно в сочетании с цельными зернами, например с рисом, в результате образуют полноценный белок, который так необходим нашему организму. В этой статье рассмотрим подробно фасоль в томатном соусе Heinz, чем она полезна и в какие блюда ее можно добавлять.

Польза фасоли

Этот вид бобовых состоит из нескольких разновидностей клетчатки, таких как растворимая и нерастворимая. Примерно 200 граммов фасоли заменят суточную норму клетчатки. Растворимая помогает вывести из организма связанную желчь, в которой содержится холестерин. А нерастворимая нужна людям, у которых проблемы с пищеварением, или страдающим запорами. Рассмотрим подробнее всю полезность этого вида бобовых.

blank

Фасоль Heinz

Эта фирма берет за основу приготовления своей продукции только натуральные продукты. Производитель не добавляет никаких дополнительных добавок. На банке с фасолью написано, что в составе отсутствуют красители и консерванты. Сверху имеется ключ, с его помощью очень легко открывать консерву. Хранить ее нужно в прохладном месте. Срок годности фасоли Heinz в томатном соусе – 16 месяцев. После того как банка была вскрыта, содержимое желательно переложить в другую тару и держать в холодильнике не более 48 часов, чтобы железо не окислилось и вы не получили отравление.

Читайте также:  Как на японском будет проклятие

blank

Состав фасоли

В фасоль Heinz в томатном соусе входят следующие ингредиенты:

Фасоль богата витаминами группы В, С, Н и РР. Также в ней есть магний, кальций, медь и цинк. Эти вещества влияют на сердечно-сосудистую систему, полезны для пищеварения.

Калорийность фасоли Heinz в томатном соусе

Эти бобовые не являются высококалорийными, они добавляются во многие диетические блюда, на 100 граммов продукта приходится 73 Ккал. Также в ней содержится 4,9 г белка, 12,9 г углеводов и 0,2 г жиров. Из этого следует, что данный продукт отлично подойдет людям, которые собираются похудеть и старательно пытаются это сделать. Также ввиду большого содержания белка фасоль подойдет и для спортсменов.

blank

Применение в кулинарии

Белая фасоль Heinz в томатном соусе не требует дополнительной обработки и готова к употреблению. Ее едят как в холодном виде, так и в подогретом. Также с ее добавлением можно приготовить много блюд, вот несколько идей такого использования:

Мы подробно рассказали вам обо всех положительных качествах фасоли Heinz. Если она появится у вас в рационе, то это только пойдет на пользу вашему организму. Употребляйте только полезные продукты хорошего качества.

Источник

Пищевая ценность и химический состав «Хайнц фасоль в томатном соусе».

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 75 кКал 1684 кКал 4.5% 6% 2245 г
Белки 4.9 г 76 г 6.4% 8.5% 1551 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 0.5% 28000 г
Углеводы 12.9 г 219 г 5.9% 7.9% 1698 г
Пищевые волокна 5 г 20 г 25% 33.3% 400 г
Вода 70 г 2273 г 3.1% 4.1% 3247 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.1 мг 1.5 мг 6.7% 8.9% 1500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг 1.8 мг 5.6% 7.5% 1800 г
Витамин В4, холин 26.9 мг 500 мг 5.4% 7.2% 1859 г
Витамин В5, пантотеновая 0.2 мг 5 мг 4% 5.3% 2500 г
Витамин В6, пиридоксин 0.1 мг 2 мг 5% 6.7% 2000 г
Витамин В9, фолаты 62 мкг 400 мкг 15.5% 20.7% 645 г
Витамин C, аскорбиновая 0.7 мг 90 мг 0.8% 1.1% 12857 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.8 мг 15 мг 5.3% 7.1% 1875 г
Витамин К, филлохинон 2.9 мкг 120 мкг 2.4% 3.2% 4138 г
Витамин РР, НЭ 0.5 мг 20 мг 2.5% 3.3% 4000 г
Макроэлементы
Калий, K 288 мг 2500 мг 11.5% 15.3% 868 г
Кальций, Ca 47 мг 1000 мг 4.7% 6.3% 2128 г
Магний, Mg 47 мг 400 мг 11.8% 15.7% 851 г
Натрий, Na 336 мг 1300 мг 25.8% 34.4% 387 г
Фосфор, P 134 мг 800 мг 16.8% 22.4% 597 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.9 мг 18 мг 10.6% 14.1% 947 г
Марганец, Mn 0.4 мг 2 мг 20% 26.7% 500 г
Медь, Cu 0.2 мкг 1000 мкг 500000 г
Селен, Se 5.8 мкг 55 мкг 10.5% 14% 948 г
Цинк, Zn 0.8 мг 12 мг 6.7% 8.9% 1500 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.25 г max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.413 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.11 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.04 г min 16.8 г 0.2% 0.3%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.19 г от 11.2 до 20.6 г 1.7% 2.3%
Читайте также:  Как по английски будет у нее темные волосы

Энергетическая ценность Хайнц фасоль в томатном соусе составляет 75 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Полезные свойства ХАЙНЦ ФАСОЛЬ В ТОМАТНОМ СОУСЕ

Чем полезен Хайнц фасоль в томатном соусе

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Источник

Adblock
detector