Как называют идеологию принятия своего тела таким какое оно есть

Где та разумная грань, когда любовь и принятие своего тела переходит в самый настоящий ПОФИГИЗМ к себе, от которого в конечном итоге страдает сама же женщина?🤷‍♀️

Здравствуйте, меня зовут Ольга, и сегодня я хочу поделиться мнением о таком социальном течении как «Бодипозитив», расскажу о том, как я набирала десятки килограммов, стоило мне только чуть расслабиться, и к чему в итоге это привело.

По сути бодипозитив относится к феминистскому течению (а я сторонница феминизма, только не радикального👍) и пропагандирует исключение любых форм дискриминации, связанных с женским телом.

По мне, посыл замечательный! Я всеми руками ЗА! 👍Никогда внешность женщины, её фигура, не была мною осуждена или высмеяна, в чужие «трусы» принципиально не суюсь.

Хотя этот посыл на деле оказался куда сложнее.

То же интуитивное питание, которое поддерживают бодипозитивистки, по моему мнению, опасная штука. Я категорически против такого подхода. «Дослушаться» своего организма можно до чего угодно, он вам подскажет.)

Продолжу. Википедия о бодипозитиве:

Ключевая идея бодипозитива — любить себя и принимать своё тело, не пытаясь его изменить, и также воспринимать тела других людей.

Ознакомившись с этим течением очень подробно, я поняла, что и сама часто примеряла на себя образ «бодипозитивщицы». Да и вообще, я уверена что многие из нас этот образ на себя примеряли, хотя бы, например, после замужества и рождения детей, когда своя фигура, да и внешность в целом, отходят на второй план.

Я часто замечала, что более молоденькие девочки и девушки страшно комплексуют по поводу своей фигуры из-за каждого сантиметра, а взрослые дамы уже более спокойны в этом плане. Помню себя в школьные годы, мне всегда казалось, что я толстая, да, я была пухлым ребенком, но сама себя я считала именно жирной коровой.)) В этом возрасте принятие себя срабатывает редко у кого, по множественным психологическим причинам, я свою фигуру принимать отказывалась напрочь, поэтому мучала себя диетами, голодовками, всем, что не рекомендуется делать, особенно в молодом возрасте.

Уже став постарше, такие вещи, как несколько лишних кило, перестали так серьезно меня напрягать. А к чему переживать, когда есть стабильная работа, любимый муж, здоровая дочка, надежные друзья, когда жизнь полностью сложилась? Это самая частая «отговорка», но и самая опасная.

Я потихоньку становилась ширше, при этом «не истеря», как в школьное время. Вес 60-65 кг при росте 165 см меня вообще устраивал, это тот вес в котором я себе полностью нравилась, а какая-нибудь «школьница» сто пудово обзовёт такую фигуру толстой, как пить дать.))

Так и шло по накатанной, с одной стороны я свешивала лапки и мирилась, уплетая очередной пирожок, с другой стороны моя бунтарская натура приводила меня в чувства, заставляя что-то менять, и я резко садилась на диету и пропадала в спортзале. Например, для поездки на море я похудела до 54 кг. Все знакомые говорили, что это уже перебор, так как при крупных костях и чертах лица руки и ноги выглядели диспропорционально худыми.

Вернувшись с моря, не прошло и пол года, как я снова набрала до 65 кг.

После 29 лет мне изрядно надоели все эти старания, и я попросту смирилась, каждый год я стала прибавлять килограммов по 7-8. Никакой депрессии у меня не было, я постоянно чем-то себя занимала, жила в свое удовольствие, каждый день пролетал незаметно, и в этом умиротворении и принятии себя, я полнела и полнела.

Вот тогда-то меня и огрело обухом по голове, что нужно срочно что-то делать, либо я по просту умру. В моем случае пришлось прибегнуть к операции и уменьшить желудок, так как скинуть 5 кг, как правило, ни для кого не проблема, а 45 самим, без помощи, моло кому под силу.

Выявленные диагнозы на момент ОП:

На сегодняшний день я вешу 75 кг.

Резюмирую.

Вроде бы какая отличная идея, любить себя и ценить в любом теле. Ведь это поможет миллионам женщинам избавиться от комплексов, стать более уверенными в себе. Отсюда и случаев суицида, анорексии и булимии станет меньше.

Не бритые подмышки или ноги? И здесь нормально, а почему женщина вообще обязана их брить, когда мужчины ходят себе с волосатыми ногами и не парятся?)) Я конечно утрирую.))

Но у медали есть и обратная сторона. А где «грань дозволенного»? Когда стоит остановиться, чтобы не получить необратимых последствий? Не «убить» своё здоровье прежде всего?

Сейчас у меня ИМТ 27, то есть в принципе к норме я уже близка.

ИМТ долгожителей был в рамках от 20 до 25 кг/м2. Интересно, что отклонение индекса от этого показателя как в меньшую, так и в большую сторону связано с ростом смертности.

Поддерживаю👍:

Не поддерживаю👎:

Я же, даю себе слово, назад к 100 кг никогда не возвращаться! И всем рекомендую, в принятии себя, не забывать и про своё здоровье и элементарный здравый смысл.😘

Источник

Главное любить себя и свое тело, но все должно быть в меру и без фанатизма!

Приветствую, дорогие читатели!

В XXl веке тема Бодипозитива как нельзя актуальна, но прежде чем мы ее затронем давай разберемся, что это и с чем его едят.

Бодипозитив— социальное течение, которое учит позитивному отношению к своему телу, его тотальному принятию и свободному самовыражению

Ключевая идея бодипозитива — любить себя и принимать своё тело, не пытаясь его изменить, и также воспринимать тела других людей. Cуть движения в том, что все люди, вне зависимости от того, как они выглядят, имеют право на базовый комфорт и уважение к себе.

Теперь зная основное можем поговорить о течении Бодипозитива более подробно.

Как я пришла к этому?:

На протяжении жизни многим из нас могут навязываться современные стандарты красоты, любое отклонение от них может проявляться в виде травли, игнорирования и не уважительного отношения.

Общество создает определенный культ красоты и на несоответствие ему, реагирует очень остро. Именно поэтому мы видим так много девушек вышедших словно из под конвейера, похожих друг на друга как две капли воды.

Индивидуальность и уникальность в большинстве случаев не приветствуется, именно поэтому и возникло течение Бодипозитива, призывающие любить себя и свое тело.

Я не говорю, что так везде и со всеми, нет, я уверена, что где-то все таки есть адекватные люди. И не везде практикуется такое отношение.

Но я столкнулась с таким лично, ещё с школьных времен я обзавелась комплексами и неуверенностью в себе, а все потому что я отличалась внешностью от своих сверстниц.

И если они в свои 13 выглядели уже как полноценные и сформировавшиеся девушки, то я так и оставалась ребенком, мой период взросления был гораздо позже.

И что самое парадоксальное не все справляются со своими комплексами и неуверенностью и все это переходит с нами во взрослую жизнь.

И тогда мы можем видеть как люди изводят себя диетами, делают пластические операции и всячески пытаются изменится и подходить под современные тенденции красоты.

Что я нашла для себя в Бодипозитиве?:

Я стала более уверенной в себе и независимой от общественного мнения, невосприимчива к навязыванию со стороны.

Поняла, что в первую очередь нужно ценить свою естественную красоту и делать из своих уникальных особенностей внешности достоинства, а не недостатки.

Перестала гоняться за современными тенденциями красоты, начала любить себя и свое тело таким какое оно есть. Но это не значит, что нужно перестать ухаживать за собой, красится или красиво одеваться, нет совсем нет.

Бодипозитив пытается донести до нас, чтобы мы старались для самих себя в первую очередь и не зависели от общественного мнения.

Отрицательные моменты:

Некоторые не понимают сути этого течения и позволяют себе не соблюдать элементарные правила гигиены! А ведь суть Бодипозитива это принятие своей естественной красоты и тела таким какое оно есть не подгоняя его под современные рамки красоты.

Заключение:

Подводя итог я хочу сказать, что Бодипозитив помог мне избавиться от комплексов и гордится своей природной, естественной красотой. Теперь я не считаю, свои какие-то нестандартные особенности недостатками, а совершенно нормально воспринимаю их.

Все мы индивидуальны и по своему уникальны! Все мы личности и должны любить себя такими какие мы есть!

На этом я пожалуй закончу, пишите комментарии, высказываете свое мнение на этот счет! Я всегда рада аргументированной критике и адекватной дискуссии

Источник

Моя история принятия своего тела и немного о социальном течении.

Начнем с определения.

Бодипозитив— социальное течение, которое учит позитивному отношению к своему телу, его тотальному принятию и свободному самовыражению. Относится к феминизму.

Почему феминизм? Наверное потому что нереалистичные стандарты красоты касаются в основном женщин, поэтому именно они начали «революцию» во взглядах.

Коротко говоря, бодипозитив это прежде всего борьба с лукизмом.

Лукизм (дискриминация по внешности) — это обозначение положительных стереотипов, предрассудков, выбора поведения по отношению к физически привлекательным людям, а также к тем, чья внешность отвечает культурно-социальным представлениям и нормам того или иного общества.

Концепция группы Бодипозитив основана на адекватном отношении к собственному телу и внешности, его основная идея – любить себя настоящего. Сторонники движения предлагают обществу воспринимать собственные недостатки в качестве достоинств, чтобы гордиться собственным телом, а не искать в себе поводы для развития комплексов.

Моя банальная история.

Мне с детства всевозможные родственники и друзья твердили, что я очень красивая, чуть ли не модель. Я тогда ( до 11-12 лет) и правда почти соответствовала стандартам красоты моего общества: я была стройной с длинными и густыми светло- русыми волосами, смуглой кожей, которая не сгорала даже в самую лютую жару.

И тогда я решила делать всё для того, чтобы «быть красивой». Я по 3 раза в неделю ходила в спортзал, старалась правильно питаться и считала калории. В этот период моей жизни меня жутко стали раздражать те, кто не прикладывает столько же усилий, как и я для того чтобы «быть красивыми». И я стала им это открыто говорить, зачастую в обидной форме. Странно, но большая часть моих друзей реагировали на это спокойно и даже сами шутили над собой, что раздражало меня ещё больше.

Так прошло около 2 х лет, тренировки и ПП изменили мою внешность в «лучшую сторону», но мне такой ритм жизни уже порядком надоел. Надоел вечный стресс из за набранного см на талии или из за съеденного шашлыка. Я начала постепенно отходить от этого и меня перестали раздражать люди, ведущий «неправильный» образ жизни, ведь я стала такой же как они.

В то время я ещё не слышала о бодипозитиве. Я не приняла свое тело, а скорее просто сдалась в попытках сделать его «лучше». Я по прежнему считала, что тела моделей 90-60-90 лучше тел не подходящих под эти стандарты, а волосы и акне считала мерзкими и пыталась их прятать или избавляться.

О бодипозитиве уже не помню как узнала, но он помог мне начать не беспокоиться о несовершенствах моего тела.

Сейчас я спокойно отношусь к:

Мою фигуру уже можно считать взрослой и сформировавшейся, так как последние 2 года значительных изменений в ней не наблюдалось. У меня по прежнему большая разница между обхватом груди и обхватом бедер и нет ярко выраженной талии, к тому же появился животик, но это меня больше не пугает.

Теперь я занимаюсь с спортзале только тогда, когда этого хочу и питаюсь тогда, когда голодна. По прежнему избегаю вредной пиши, но употребляю ее, если сильно хочется.

Шрамам и родимым пятнам.

На моих ногах есть 2 шрама, полученных в детстве. Насчёт них у меня никогда не было комплексов, я всегда считала их чем то вроде напоминаний о моем весёлом детстве.

Стараюсь с ними бороться, причем успешно, делаю маски и тд, но они больше не являются моим комплексом.

Лицу без косметики и очкам.

Когда то у меня были комплексы насчёт того, что без косметики я не красивая. Сейчас по- прежнему люблю краситься, но не считаю себя ненакрашенную страшненькой.

Волосам на руках и ногах.

Мой кошмар подросткового возраста больше не кошмар, а просто часть меня.

Мне никогда особо не нравились длинные ногти и маникюр, но у многих из моего окружения это было и у меня срабатывало «стадное чувство». Сейчас я понимаю, что мне не обязательно делать то, что делают многие.

Мои вкусам и желаниям.

Я всегда тяготела к ярким, неестественным цветам волос и яркому макияжу( ещё бы научиться его делать), но мода на естественность называет это «безвкусным». Но ведь главное чтобы мне нравилось.

Попиарю свои другие отзывы (почему бы и нет).

На первом фото волосы покрашены Тоникой.

На втором фото тени из этой палетки.

Признаюсь, мне часто не нравится то как одеваюсь/красятся/выглядят от природы другие люди, но я больше не высказываю им это.

Итак, бодипозитив это очень хорошее социальное течение, если не доводить его идеи до абсурда. Да, я сейчас про пропаганду ожирения и крашенных подмышек. Не стоит превращать «не стыдно быть некрасивым» в «стыдно быть красивым».

Бодипозитив может помочь человеку полюбить себя и вследствие этого избавиться от лишнего стресса, стать самодостаточным и уверенным в себе.

Источник

21 правило от японского буддиста, которое учит принимать жизнь такой, как она есть

Многие годы я изо всех сил пытался обрести покой, которого так жаждал. Речь идет:

О счастье
Об умении не накручивать себя
Об отсутствии тревоги
О физическом здоровье

Еще кое-что… Я хотел жить настоящим моментом, не думая о прошлом или будущем.

Раньше я часто тревожился. Страдал от бессонницы и много думал о том, что на самом деле не имело особого значения. Было нелегко.

Я никогда не ощущал покоя. Никак не мог принять свою жизнь такой, какая она есть. Постоянно желал, чтобы она была другой.

Пытаясь сбежать от того, что происходит у вас внутри, пытаясь со всем этим бороться, вы делаете только хуже.

К сожалению, научиться принимать довольно сложно. Мы запрограммированы на то, чтобы принимать ситуацию такой, какая она есть, только если она на 100% комфортна для нас.

Что же мы можем сделать, чтобы это исправить?

Мне в этом деле помог японский буддийский мастер Миямото Мусаси. Совершенно случайно я наткнулся на 21 правило жизни, которые он вывел.

Мусаси – один из самых известных фехтовальщиков Японии. Правила жизни он изложил в письменном виде буквально за две недели до смерти. Каждое из этих правил учит принимать жизненные обстоятельства, принимать себя такими, какие мы есть, абстрагироваться от того, что находится вне нашего контроля.

Считаю, что эти правила очень эффективны на практике. Почему? Потому что единственный способ овладеть искусством принятия – постоянная работа над своим восприятием (отношением к чему-либо) и своими поступками. Это те вещи, которые нам полностью подвластны.

У вас могут уйти месяцы на то, чтобы «перепрограммировать» ваш мозг, но это того стоит.

Итак, вот эти правила:

1. Принимайте все таким, какое оно есть.

Возможно, принятие – это одна из главных составляющих, позволяющих справиться с различными испытаниями в жизни.

Это особое состояние. Принятие – это не самоцель и не результат, который нужно получить по прохождении определенного пути. Это своего рода процесс, во время которого вы учите сознание спокойно относиться ко всему, что происходит в вашей жизни.

Почему же этот процесс столь полезен?

Все просто. Вместо того, чтобы бороться с негативными эмоциями и чувствами (вроде стресса и тревожности), вы принимаете их такими, какие они есть. Тут нет места сожалению, и вы не преумножаете тот негатив, который у вас есть.

Благодаря принятию вы лишаете негативные эмоции и чувства (например, тревожность) их силы. Вы не боретесь с ними и не усугубляете их.

Поясню более конкретно. Принятие не имеет ничего общего с апатией и безразличием. Оно не означает, что вы не должны пытаться или что вы должны сдаться. Это искусство означает принимать ситуации такими, какие они есть, без суждений и осуждений.

Принятие подразумевает жизнь по принципу «происходит то, что происходит». Принимать – значит проявлять терпение и позволить событиям происходить самим по себе, в нужном темпе.

2. Не ищите наслаждений просто ради того, чтобы их испытать.

Несчастными мы становимся в тот момент, когда решаем, что недовольны тем, что имеем. В этот момент мы желаем большего.

Когда начинаем жаждать наслаждения только ради того, чтобы его испытать, то сами загоняем себя в замкнутый круг. Мы начинаем жаждать ощущений, которые удовлетворяются лишь на короткий промежуток времени.

Чувства недолговечны. Вы и оглянуться не успеете, как они растворяться без следа. Вы опять вернетесь к тому, с чего начали – к желанию снова их ощутить.

Это вовсе не значит, что вы не можете наслаждаться чувствами счастья и радости в тот момент, когда вы их испытываете. Это значит, что вы не будете постоянно гнаться за ними просто ради того, чтобы их испытать.

Цените то, что вы испытываете в каждый конкретный момент. Иногда это будут довольно приятные ощущения. Но вы и не будете несчастными в те моменты, когда не испытываете удовольствия.

3. Не позволяйте обрести зависимость от переменчивых чувств.

Как уже было сказано выше, чувства недолговечны. Эмоции временны. Вы не можете ощущать счастье каждую секунду своей жизни. Желая подобного, вы только делаете себя несчастными.

4. Меньше думайте о себе и больше о мире в целом.

Слишком много думая о себе, вы лишь раздуваете свое эго и акцентируете неуверенность в себе.

Счастливые люди думают о том, как могут помочь окружающим. На эту тему есть одна прекрасная китайская пословица:

«Если хотите счастья на час – вздремните. Если вы хотите счастья на день – сходите на рыбалку. Если вы хотите счастья на месяц – женитесь. Если хотите счастья на год – разбогатейте. Если вы хотите счастья на всю жизнь – помогите кому-то другому».

Иными словами, будьте скромны, не относитесь ко всему слишком серьезно и помогайте окружающим.

5. Перестаньте постоянно чего-то желать.

В буддизме считается, что желание ведет к страданиям. Почему? Потому что, если вы чего-то желаете, значит, вы не довольны тем, что у вас есть в данный момент.

Как только вы получаете то, чего желаете, вы начинаете бегать по замкнутому кругу. Вы снова начинаете чего-то желать.

Отказавшись от установки желать большего, вы сможете принять и выразить благодарность за все то, что у вас есть сейчас. Это ключевая составляющая на пути к обретению внутреннего покоя.

6. Не жалейте о том, что сделали.

Сожаление – это абсолютно бесполезная эмоция, не так ли? Вы не можете изменить то, что уже произошло. Однако вы можете вынести для себя определенный урок из произошедшего.

Знаю, что иногда мы ничего не можем с собой поделать. Не можем не сожалеть об определенных вещах в нашей жизни. Главное – не думать об этом слишком много и часто. Это бесполезно.

7. Не ревнуйте.

Вот еще одна бессмысленная эмоция. Если вы завидуете или ревнуете, это говорит о вашей неуверенности в себе.

Откажитесь от этой эмоции. Загляните внутрь себя. Будьте благодарны за то, каким вы есть, и за то, что имеете.

8. Не позволяйте себе испытывать глубокую грусть из-за того, что с кем-то расстались.

Расставаться с тем, с кем вы хотели быть всегда вместе, больно. Однако грусть по этому поводу ничем не поможет ни вам, ни этому человеку.

Иногда бывает необходимо проявить твердость и продолжать ценить то, что у вас есть, а не грустить из-за того, что вы потеряли.

9. Обиды и жалобы неприемлемы ни для вас, ни для окружающих.

Жаловаться, не предпринимая никаких действий для того, чтобы исправить ситуацию, бесполезно. Это ничего не поможет вам достичь. Это только преумножает негатив.

Также не позволяйте поступкам окружающих влиять на вас. Вы не можете контролировать то, как поступают они, но вы можете решать, как вам реагировать на их поступки.

10. Не позволяйте любви и страсти управлять вами.

Этот пункт для многих является неоднозначным, в частности, и для меня. Никто не хочет идти на поводу у страсти. Думаю, с этим можно согласиться. Это сродни тому, чтобы бежать за быстропроходящими эмоциями, дарящими удовлетворение лишь на миг.

Любовь – это совсем другое дело. Не знаю, как вы, но я считаю, что любовь – это одно из самых главных чувств, ведущих нас по жизни. Какими бы ни были люди, являющиеся вашей семьей, они – самое главное в вашей жизни.

Жизнь обретает куда больший смысл, если вы стараетесь сделать для близких людей все, что только можете.

11. Откажитесь от предпочтений.

Тут все обстоит также, как и с желанием получить что-то. Предпочтения говорят о том, что вы не довольны тем, что у вас есть в данный момент. Вы не довольны и не способны наслаждаться настоящим моментом.

Если вам это под силу, постарайтесь не предпочитать что-то чему-то. Особенно старайтесь в тех случаях, когда дело касается того, что вы не можете контролировать.

12. Будьте равнодушны к тому, где вы живете.

Это все хорошо, но… Намного лучше ценить и любить то место, где вы живете сейчас. И это намного лучше, чем постоянно мечтать жить в другом месте, созданном вашим воображением.

13. Не гонитесь за вкусом еды.

Это интересное правило. Возьмите себе за правило есть пищу питательную, полезную для здоровья. Чревоугодие может привести к зависимости от еды. То же относится и к алкоголю.

14. Не храните вещи, которые вам больше не нужны.

Скопить в доме кучу хлама, который вам не нужен, очень легко. Если от каких-то вещей нет пользы, избавьтесь от них. Вам нужно пространство и способность ясно мыслить. Так что больше никаких ненужных вещей.

15. Не действуйте, основываясь на убеждениях других людей.

Поступайте так, как вы сами считаете правильным и целесообразным. Действуйте в соответствии с личными ценностями.

Не думайте о том, что другие считают правильным. Принимайте собственные решения.

Вы знаете, что правильно, а что нет. В этом вопросе вам не нужны советчики.

Это правило было актуально во времена Миямото Мусаси. Однако его можно перефразировать, чтобы использовать и в наши дни. Лучше быть профессионалом в одной сфере, чем посредственно разбираться во многих сферах.

17. Не бойтесь смерти.

Что бы мы ни делали, человеческое тело не вечно.

18. Не жаждете получить вещи или имения, планируя насладиться ими в старости.

Какой прок будет от всего этого после вашей смерти? Приобретайте только то, что вам нужно сейчас. Не тратьте свое время понапрасну.

19. Уважайте Будду и других богов, не рассчитывая на их помощь.

Иначе говоря, возьмите ответственность за себя и жизнь в свои руки. Не рассчитывайте на удачу. Не надейтесь на то, что вам помогут высшие силы.

Достигайте и решайте все то, что (по вашему мнению) вам по силам. Продолжайте поступать так, как считаете правильным. Все остальное сложится само по себе.

20. Вы можете умереть, но вы должны сохранить свою честь.

Не совершайте того, с чем вы не сможете спокойно жить до конца своей жизни. Вас определяют поступки, а не ваши убеждения.

21. Не сходите со своего пути.

Оставайтесь скромными, делайте правильные вещи и всегда продолжайте учиться и расти.

Новое видео:

Источник