Как тяжело быть интровертом

Почему тяжело быть интровертом в экстравертном мире

Админчег Muz4in.Net 01.08.2016, 17:35 Тэги

В современном обществе замкнутым людям трудно приспособиться к жизни.

В современном мире коммерции, бизнеса, рекламы и даже такой традиционно индивидуальной работы, как написание статей, царит «культ индивидуальности». Люди вынуждены работать в офисах с открытой планировкой, коллективно обсуждать идеи, торговаться, общаться и громко проявлять инициативу.

Эти условия для интровертов не подходят, ведь они любят всё обдумать, прежде чем говорить, работать в одиночку и получают большее удовольствие от общения один на один, чем от выступлений перед большими толпами людей. Интровертам становится всё труднее добиваться успеха, потому что их вдумчивые натуры могут привести других к мысли, что у них нет хороших идей или они не настолько уверены в них, чтобы высказать вслух. Даже в школьном возрасте интровертам предлагается «выйти из своей оболочки». Позже, на работе, им могут сказать, что они слишком тихи и сдержанны, чтобы претендовать на продвижение по службе.

Тем не менее, интроверты не должны извиняться за свой замкнутый характер. Им не нужно носить на шее табличку с надписью: «интроверт: подходить с осторожностью», как если бы они были особым видом человечества. Интроверты вполне способны, несмотря на свой тихий характер, внести свой вклад в дело улучшения и общества и даже бизнеса.

Интроверты часто являются глубокими мыслителями, которые могут сосредоточиться на деталях, а не ограничиваются широким подходом, как это часто делают экстраверты. Такая сосредоточенность может быть чрезвычайно полезной в работе, помогая выявить те проблемы или возможности, которые другие не замечают. Когда им удаётся донести свою идею до других, они неожиданно становятся ценными членами команды.

Интроверты предпочитают выстраивать личные отношения, а не обращаться к толпе

Часто это означает, что когда у других есть проблемы, они обращаются к интровертам, зная, что им можно доверять. Эти люди не танцуют на столах на вечеринках и не пытаются соперничать за лидерство в команде, но они могут высоко цениться коллегами за свои вдумчивые советы, осторожное поведение и умение слушать.

Интроверты не умеют шумно выступать во время совещаний и мозговых штурмов, но если уж они начинают говорить – значит, они говорят что-то важное. Это потому, что они предпочитают всё обдумать прежде, чем делиться своими идеями. Способность интровертов слушать может иметь жизненно важное значение для того, чтобы новые идеи увенчались успехом, потому что эти люди умеют выслушать противоположные точки зрения, продумать возможности и выработать оптимальные решения.

Некоторые люди считают, что интровертный человек не может хорошо работать в команде

Это абсолютно не соответствует действительности. Интроверты так же хорошо работают с другими людьми, как и экстраверты, они не являются асоциальными одиночками, просто у них другой подход к работе с людьми. Во время крупных встреч и общественных мероприятий интроверты могут испытывать трудности из-за огромного объёма информации, которая нуждается в обработке, но они отлично себя чувствуют при работе в небольших социальных группах и в малочисленных командах. Способность интроверта выслушать противоположные точки зрения и выделить всё, что является полезным, может помочь команде работать более сплочённо и предотвратить потенциальные разногласия.

Интроверты могут успешно работать в течение нескольких часов над одним и тем же вопросом, учитывая каждую мелочь, в то время как экстраверты имеют тенденцию ограничиваться минимально возможной информацией. Поскольку интроверты, прежде чем приступить к формированию своего мнения о проблеме, стремятся узнать как можно больше об этом, они, как правило, хорошо справляются с работой, требующей углубленных знаний и проработки деталей. Они должны убедиться, что работа выполнена тщательно и не упущена никакая важная информация.

Интровертам нужно регулярно проводить часть времени в одиночестве

Общество нуждается и в интровертах, и в экстравертах, потому что их различные черты личности прекрасно дополняют друг друга. Хотя в прошлом во многих отраслях доминировали экстраверты, руководители предприятий знают, как много пользы для дела приносят интроверты. Так что быть интровертом не стыдно, не стоит отрицать свою истинную личность, это следует просто принять и помнить, что интроверты следуют по стопам гигантов.

Источник

10 причин, почему хорошо быть интровертом

1. Интроверты — хорошие слушатели

Интроверты склонны слушать, а не говорить, как экстраверты. Из-за этого многим экстравертам будет комфортно разговаривать с интровертами, ведь их не будут постоянно перебивать посреди фразы.

Интроверты не склонны много говорить и во время беседы не только терпеливо слушают собеседника, но и лучше анализируют сказанное.

2. Они более эрудированны

Конечно, это не значит, что все экстраверты не блещут знаниями, а интроверты сплошь гении. Просто из-за своего образа жизни, в котором нет места лишним людям и событиям, интроверты тратят больше времени на обучение, а также на чтение, прослушивание и просмотр полезного контента. Им намного проще усидеть на одном месте несколько часов, познавая науки.

3. Они уделяют больше внимания мелочам

Исследование, проведённое в 2015 году, показало, что интроверты делают меньше грамматических ошибок в электронных письмах, так как уделяют больше внимания деталям и подмечают мелкие ошибки, стараясь исправить их в процессе. Эта черта является важным преимуществом для работодателей, которые будут рады взять на работу такого человека, особенно если речь идёт о заданиях, связанных с точными данными.

4. Им легче обходиться без общества

Экстравертам в большинстве случаев нужно находиться в гуще событий, быть окружёнными людьми. Без этого они чувствуют себя не в своей тарелке. Если говорить об интровертах, то им порой достаточно общества самих себя. И если от экстраверта можно услышать: «Как можно сидеть одному целыми днями? Это же скучно!», — то у интроверта такого вопроса не возникнет, ведь этот человек, как правило, хорошо знает себя, точно понимает, что ему нравится, и легко может развлечь себя без участия других людей.

5. Не ощущают давления со стороны общества

Экстравертам постоянно нужно чему-то соответствовать — от ожиданий других людей до собственных амбиций. Интровертам же в большинстве случаев это неинтересно. Им без разницы, модно ли они одеты и что о них подумают, увидев в таком устаревшем наряде; им не важны все эти сплетни, поддёвки со стороны родных и коллег на тему карьеры и семьи. Они прекрасно понимают, что им нужно и что это именно их желание, а не навязанные обществом цели.

6. Тщательно обдумывают решения

Экстраверты из-за большей энергичности и желания заниматься несколькими делами одновременно более склонны к спонтанным действиям и произнесению речей, которые не стоило бы говорить. Интроверты же чаще обдумывают что-то, перед тем как сказать или сделать. Они несколько раз прогоняют у себя в голове ситуацию и её последствия и только потом принимают решение, стоит оно того или нет.

Но у этого есть и обратная сторона: меньшая, по сравнению с экстравертами, мобильность мышления. Тщательное обдумывание требует времени, а это главный ресурс, и малейшее промедление может дорого обойтись.

7. Они более разборчивы в окружающих

В то время как экстраверты желают заполучить в свои друзья как можно большее количество людей, чтобы обрасти связями, да и потому что просто считают, что это здорово, интроверты склонны более выборочно подходить к знакомствам. Из-за этого они окружают себя небольшим числом людей, которым можно действительно доверять. Кроме того, интроверты более разборчивы и в отношениях, так как тщательно изучают партнёра и взвешивают все за и против серьёзных отношений с ним.

8. Интроверты более заботливые

Как мы уже сказали выше, интроверты склонны тщательно обдумывать список лиц, входящих в их круг общения. Из-за такого небольшого количества действительно близких интровертам людей они могут уделять больше времени и заботы каждому человеку из своего окружения. Более того, именно интроверты чаще всего являются альтруистами, так как склонны ассоциировать небезразличных им людей с собой, ведь они подбирают знакомых по качеству, а не по количеству.

9. Они эмоционально стабильнее

Экстраверты — это яркие люди. Они могут быть как чрезвычайно дружелюбными и обволакивать своим позитивом окружающих, даря хорошее настроение, так и злобными, делая обстановку для многих людей вокруг невыносимой. Но всех их объединяет одно: энергичность (порой чрезмерная), а также сильный эмоциональный отклик.

Интроверты же, более склонные к анализу ситуации, менее подвержены нервным срывам и воспринимают как положительные, так и отрицательные ситуации более сухо. Хорошо это или плохо — каждый решает для себя сам, но в некоторых негативных ситуациях это играет на руку интровертам.

10. Им не нужна стимуляция извне

Экстравертам нужно частое внимание и похвала, чтобы работать на полную мощность и двигаться к своим целям. Они более склонны демонстрировать свои достижения, порой даже просто желание что-то сделать, чтобы получить позитивный отклик.

Интроверты же не нуждаются ни в поощрении, ни в давлении, для того чтобы выйти на оптимальный режим. Это особенно полезно в рабочих моментах, ведь над интровертом не нужно нависать с кнутом и пряником, поочерёдно применяя их для стимуляции, — достаточно обеспечить такому человеку тихую и спокойную атмосферу, где он сможет работать в комфортной ему обстановке.

Источник

Интроверт: опасный диагноз или естественное развитие личностной структуры?

Сегодня мы поговорим о явлении, которое столь активно обсуждается в современном обществе. Интроверсия – патология или естественное развитие личностной структуры в рамках индивидуального восприятия жизненных аспектов? Почему многие считают интровертов людьми, которые неспособны адекватно оценивать формирующиеся вокруг них обстоятельства? И могут ли уживаться в одной социальной среде экстраверты и интроверты?

Начнем с того, что, по мнению большинства, адаптироваться под нынешний исторический период развития могут только экстраверты. К ним относят людей с умением проявлять лидерские качества, целеустремленность, общительность и жесткость, если потребуется. Интроверты же предпочитают скрытный, отшельнический образ жизни, в результате чего их считают неприспособленными к той или иной форме командной работы.

Более того, если раньше интроверсия воспринималась окружающими в качестве слабохарактерности, боязливости, то сейчас все чаще стало преобладать мнение, что интроверты – это нерешительные, эгоистичные и самодовольные люди. О какой продуктивности диалога может идти речь, если интроверты достаточно тяжело идут на контакт? О чем можно говорить с личностью, которая даже не стремится брать инициативу в свои руки?

К сожалению, некоторая ограниченность мышления нашего социума негативно повлияла на формирование оценки особенностей рассматриваемого нами психотипа. Интровертам постоянно внушают, что успех по жизни (как в семье, так и в профессиональной карьере) им не светит. Подобное отношение еще больше усугубляет эмоционально-психологическое состояние людей с творческой душевной организацией (как показывает практика, интроверты чаще всего находят себя в живописи, литературе, музыке, они являются прекрасными слушателями, внимательными друзьями).

Так как же быть? Необходимо ли бороться с теми чертами личности, которые осуждаются, презираются общественностью?

Первостепенным фактором популяризации субъективного отношения к интровертам является их осознанное противопоставление экстравертам. Ведь последних проще понять, идентифицировать. Людей же спокойных, маловыразительных мы привыкли сторониться: кто знает, что происходит у них в голове? Однако именно отстраненность и повлекла за собой своеобразную защитную реакцию со стороны интровертов. Им гораздо приятнее находиться в своей зоне комфорта, чем доказывать кому-то рациональность индивидуальной системы взглядов.

О ней мы предлагаем поговорить более детально. Авторитетные психологи утверждают, что концепция поведения людей с ярко выраженной интроверсией основывается на ряде исходных причин: базовые условия культурного, духовного развития, ближайшее социальное окружение, стиль воспитания и так далее. Также не стоит забывать о том, что многие интроверты до определенного момента были открытыми, безотказными людьми, которые, разочаровавшись в общепринятых стандартах миропонимания, выбрали наилучший для себя путь.

Для того чтобы понять, чем дышат представители непопулярной формы социального сосуществования, предлагаем изучить существующие направления интроверсии:

Отметим, что в большинстве случаев интроверты объединяют в своей личностной структуре признаки всех четырех типов интроверсии.

Мы подошли к ключевому аспекту статьи: могут ли сосуществовать экстраверты и интроверты в рамках реализации совместного жизненного этапа (общение в одной компании или участие в одном бизнес-проекте)? Все зависит от сложности, значимости конкретного события. Чаще всего людям просто-напросто приходится идти на уступки, терпеть специфичность характера своего оппонента.

Однако в случае с интровертами последствия могут быть непредсказуемыми: при неблагоприятном развитии ситуации они рискуют потерять ориентиры для дальнейшего поиска способов гармоничного пребывания в обществе.

Как этого избежать? Методика довольно проста: интроверсия – это элемент уникального личностного кода, который не подлежит искоренению или игнорированию. Оптимальный вариант – это безоговорочное принятие в себе интроверсии. Следует научиться воспринимать ее в качестве преимущества, достоинства. Да, время от времени придется подстраиваться под внешние факторы. Однако ни в коем случае нельзя переламывать себя, идти наперекор внутреннему чутью.

Всем интровертам напоследок хочется сказать: не пытайтесь соответствовать призрачным критериям успешности только потому, что этого требует социум. Будьте гибкими и вдумчивыми. Тогда ваша жизнь сложится так, как вы того хотите. Удачи.

Источник

Как общаться с интровертом: основные правила и советы психолога

Кто такой интроверт?

Какими особенностями характера обладает интроверт? Кто это? Как распознать интроверта в толпе?

Для интроверта наиболее важным является его внутреннее состояние, его мысли, чувства, ощущения. Внутренний мир интроверта значительно важнее, чем все, происходящее вокруг него. Этот человек смотрит на окружающий его мир как бы из своего собственного укрытия. Все события, происшествия он пропускает через себя.

Особенности интровертов в том, что они не умеют быстро приспосабливаться к непредвиденным событиям. Интроверт тяжело адаптируется к новым условиям, трудно привыкает к новым знакомым. Он может быт веселым и открытым только рядом с близкими ему людьми, а в шумной, многолюдной компании он тихий и неразговорчивый. Чтобы втереться к нему в доверие, нужно потратить много времени и приложить немало усилий. Характер интроверта спокойный, уравновешенный, положительный, покладистый, волевой. Этот человек зачастую бывает медлительный, но он точно знает, куда и с какой целью движется.

Основные черты характера интроверта

Чем отличаются интроверты от других людей? Что их всех объединяет?

Главные особенности интровертов:

— Склонность к одиночеству. Ему интересно проводить время без друзей и близких. Одиночество подпитывает его и дает новые силы.

— Целенаправленное общение. Интроверт никогда не будет вести бессмысленные разговоры. Все беседы, в которых он принимает участие, имеют конкретную цель.

— Тщательно обдуманные поступки. Без предварительного анализа, без четкого плана и прогнозирования результата интроверт никогда не начнет действовать. Все его поступки и действия четко продуманы и проанализированы. Он никогда не действует спонтанно. Рисковать не в его характере.

— Зацикленность на конкретной ситуации. Пережив определенные неприятности, интроверт еще долго будет испытывать негативные эмоции и страдать. Он не может быстро избавиться от неприятных воспоминаний, переживая ситуацию вновь и вновь.

— Склонность к глубокому анализу. Интроверт часто погружается в раздумья, анализируя все, что имеет к нему отношение.

— Богатая фантазия. Его часто посещают неординарные мысли, креативные идеи и бурные фантазии. Не все идеи ему удается реализовать в жизни, но он не перестает мечтать.

— Огромная выдержка. Человек-интроверт отличается большим терпением, умением принять любую ситуацию и найти разумное решение проблемы.

— Умение держать эмоции под контролем. Его трудно вывести из себя. Этот человек всегда знает, чего хочет и как добиться желаемого. Целеустремленность является главной его чертой.

Позитивные качества интровертов

К позитивным качествам интровертов следует отнести:

Источник

Интроверт: как выжить в экстравертном мире?

Мне гораздо больше нравятся вечера в тихих, хорошо знакомых компаниях, нежели бурные вечеринки с кучей незнакомых людей. Я не люблю разговоры «о погоде» и прочие светские глупости.

Мне тяжело работать в большом офисе и гораздо легче дается работа в одиночку. Выходные я предпочитаю проводить дома или на природе, а каждая «вылазка» в мир требует серьезной настройки.

Я люблю своих родственников и общительных друзей, но могу не писать и не звонить неделями. Нередко в шумных компаниях я выхожу под предлогом «в туалет» или «позвонить» – но только для того, чтобы перевести дух и побыть пару минут в одиночестве и тишине. А если я возвращаюсь с шумного и многолюдного мероприятия, то мне просто необходимо побыть хотя бы пару часов в одиночестве, чтобы вернуть энергию.

Я люблю прогуливаться одна, но я не антисоциальная личность. Я спокойно могу обратиться к продавщице в магазине, но если есть возможность, то скорее пойду в магазин самообслуживания.

Я могу позвонить человеку, но если это возможно – мне гораздо проще списаться с ним в социальных сетях или по «электронке». С близкими друзьями я открыта и общительна, но из меня слова не вытянешь в незнакомом обществе, особенно если нет необходимости говорить.

Нет, я не стеснительна, не боюсь людей, не страдаю депрессией и никого не ненавижу. Просто я интроверт.

В свое время я комплексовала, считала себя неполноценной и «неправильной», если мне не хотелось идти на студенческую тусовку или в гости, где предстояло много общаться с незнакомыми. Позже поняла, что моя замкнутость не имеет ничего общего со стеснительностью или низкой самооценкой. Я прочитала множество книг и статей об интроверсии, и теперь знаю, что это – просто особенность моего темперамента. Я нашла кучу полезных советов о том, как выжить интроверту в экстравертном мире, а именно таким и является мир вокруг нас.

Если вы так же, как и я, относите себя к интровертам, то, надеюсь, эти советы будут полезны. Делюсь ими с вами.

• Осознайте, что вы интроверт – и это не болезнь и не недостаток, эта ваша особенность. Точно так же, как цвет глаз, ширина костей и разрез глаз. Внести коррективы можно, но факт остается фактом.

• Устанавливайте свои правила жизни. Не мучайте себя пустыми разговорами, ненужными встречами, скучными вечеринками, чтобы быть «как все» или «не хуже других». То, что вы будете делать через силу – только измотает вас и в конечном итоге не принесет удовлетворенности: кроме неудовольствия от этих встреч, появится и неудовлетворенность собой. Что делать? Осознайте свои потребности: если вы хотите провести время в тишине, то скажите об этом своим домашним. Если вы не хотите участвовать в глупой игре или конкурсе на свадьбе подруги, придумайте заранее, как отшутиться и не участвовать, чтобы не обидеть ни себя, ни подругу. Если вы знаете, что после двух часов общения в гостях будете утомлены, то старайтесь найти повод тихонько уйти оттуда или, по крайней мере, найти занятие по душе: уединитесь, полистайте книгу или альбом с фотографиями. И помните, что вы не должны общаться, если вам не хочется: ни с надоедливым водителем такси, ни со случайным попутчиком в поезде – можно сказать прямо, что вы утомлены, сослаться на срочность написания смс, а то и вовсе садясь в транспорт, вставить в уши наушники.

• Ищите себе интровертную профессию. Понятное дело, если вы консультант в магазине, журналист или менеджер по продажам, то тишиной и одиночеством тут и не пахнет. Однако бухгалтер, редактор, художник, программист, секретарь вполне имеют возможность работать в интровертской атмосфере.

• Улучшайте свои навыки общения с незнакомыми людьми. Даже если не хочется, даже если не можется – нужно. Хотя бы иногда, но от вас будет требоваться контакт – с заказчиками, начальством, коллегами, врачом, учителями и воспитателями своих детей и т.д. Даже если вы выбрали подходящую вам профессию, создали такую же семью, избежать контактов целиком и полностью с незнакомцами не удастся – а потому учитесь выражать свои мысли.

• Сделайте заготовки ответов (а лучше всего и выражений лица) на самые распространенные личные вопросы – ведь экстравертный мир все равно будет их задавать. Нередко даже простой вопрос «Как дела?» и «Все в порядке?» без соответствующей подготовки вызывает страстное желание спрятаться, однако будьте готовы к тому, что вопросы подобного рода чаще всего простая вежливость. «Спасибо, все хорошо», «Нормально: учусь, работаю…» – обычно этого вполне хватает, если вопрос задает поверхностно знакомый человек.

• Объясните людям свои «правила игры». Если вы услышали вопрос, который нужно обдумать и вы не в состоянии дать ответ прямо здесь и сейчас, так и сообщите собеседнику. Во время обдумывания можно научиться поболтать ни о чем или же прямо сказать, что сейчас вы возьмете паузу, что позже озвучить ответ. Если обозначить собеседнику-экстраверту причины вашего внезапного ухода в себя или молчания, вам обоим будет гораздо легче.

• Создайте внутри себя место, куда в любой момент можно спрятаться. Даже если вы среди толпы или поневоле оказались на шумном вечере, если вокруг все жаждут общаться, а вы утомлены, если ваш «заряд энергии», накопленный в одиночестве, уже подходит к концу. Выдумайте все что угодно: пусть это будет необитаемый остров, башня или крепость, хижина за высоким забором или высокая гора. Главное – чтобы нафантазированное место было создано исключительно под ваши желания и потребности. Пусть сюда не проникают никакие житейские проблемы, это место – только для вашего душевного отдыха. «Отправляйтесь» сюда, зная, что никакие проблемы извне не смогут сюда добраться.

И самое главное – помните, что интроверсия – не приговор и не диагноз. Благодаря своим особенностям – усидчивости, трудоспособности, целеустремленности, взвешенному подходу к любому делу – вы можете достичь солидных высот, как в личной и семейной жизни, так и на профессиональном поприще.

Источник