Лечим храп народными средствами

Почему появляется храп и как его вылечить

Храп – это специфический дыхательный процесс, возникающий во время сна у людей с ослабленными голосовыми связками и другими проблемами со здоровьем.

Человек часто не замечает и даже не подозревает о том, что издает шумные булькающие или свистящие звуки, когда он спит. Такой храп не только причиняет неудобство людям, отдыхающим по соседству, но и является нездоровым симптомом, требующим обязательной консультации специалиста.

Причины появления

Прежде чем приступить к теме лечения храпа, следует разобраться из-за чего же он все-так возникает. Среди наиболее весомых причин выделяют:

Недоразвитые, ослабленные и дряблые мышцы носоглотки. Такая проблема характерна для возрастных людей, а также тех, кто ведет пассивный образ жизни.

Анатомически узкие носовые ходы, голосовая щель и стенки гортани.

Гипертрофия (увеличение размеров) миндалин.

Искривленная носовая перегородка и травмы. При вдохе спящий с усилием втягивает воздух, а на выходе испытывает еще большие затруднения, поэтому и появляется храп.

Избыточная масса тела.

Полипы в полости носа.

Неправильный прикус приводит к неравномерному распределению нагрузки на них и изменению формы естественных отверстий из-за чего нарушается прохождение воздуха и появляется храп.

Болезни эндокринной системы.

Также в группу повышенного риска входят мужчины, старше сорока лет, и женщины в период менопаузы.

Храп часто возникает у людей, привыкших спать на спине. Причиной его появления является вибрация мышц при вдохе и на выдохе. Особенно к этому склонны лица, как уже было сказано выше, с недостаточным развитием и дряблостью мышечной ткани носоглотки.

Также храп может появиться у человека в состоянии алкогольного опьянения или при сильной усталости. В таких ситуациях мышцы языка, гортани и мягкого неба максимально расслабляются и вибрируют при прохождении воздуха, в результате чего возникают характерные звуки.

Опасен ли храп

Этот симптом не только доставляет дискомфорт окружающим, но и приводит к ряду негативных последствий. Человек, страдающий храпом, часто испытывает головные боли, быстро устает и постоянно чувствует себя разбитым. К тому же, это состояние приводит к артериальной гипертензии.

Если у храпящего есть слабость мышц мягкого неба или гортани, то у него может возникнуть во время сна апноэ – внезапная остановка дыхания. Такое состояние достаточно часто возникает у младенцев, стариков и людей, страдающих ожирением. Поэтому полным лицам и пожилым рекомендуется регулярно делать специальные дыхательные упражнения.

К тому же, храп в течение длительного времени может привести к развитию бронхиальной астмы, поэтому не следует относиться к нему, как к безобидному состоянию, пусть и доставляющему дискомфорт.

Как бороться с неприятным симптомом

Лечение состояния направлено на устранение причин храпа, которых достаточно много. В настоящее время разработано множество упражнений для выполнения дома и специальных приспособлений для более комфортного сна.

Сейчас даже применяется хирургическое лечение храпа, в том числе и щадящие лазерные операции.

Для начала, чтобы избавиться от дискомфортно симптома, можно попробовать выполнять следующие упражнения:

Вытяните язык из ротовой полости и попытайтесь им поочередно дотянуться то до носа, то до подбородка. Необходимо делать как минимум 20-30 повторений, желательно несколько подходов в течение дня.

Возьмите карандаш между верхней и нижней челюстью, и с силой сжимайте его зубами в течение 3-4 минут.

Упритесь языком в твердое небо и с усилием давите на него. Делать упражнение нужно до появления мышечной усталости.

Совершайте движения нижней челюстью вперед и назад в течение нескольких минут.

Освойте носовое дыхание, во время которого нужно оттягивать язык к горлу.

Также при храпе рекомендуются полоскания горло перед сном слабым солевым раствором. Проводить процедуру следует каждый день.

Для приготовления лечебной жидкости понадобится 500 миллилитров чистой теплой воды и одна чайная ложка соли. Лучше использовать морскую. Рекомендуется подогревать раствор перед каждой процедурой.

Также избавиться от храпа может помочь применение растительных масел, особенно оливкового. Благодаря своей структуре они увеличивают эластичность мышечной ткани ротоглотки.

При лечении храпа важна системность и регулярность. Если вы будете полоскать горло и выполнять описанные упражнения ежедневно, то уже через несколько недель заметите, что звуки во время сна стали тише и реже. Спустя 2-3 месяца лечения храп может полностью прекратиться.

Также для достижения стойкого результата следует:

Снизить массу тела.

Использовать во время сна специальную ортопедическую подушку.

Отказаться от употребления алкоголя.

Сделать образ жизни более активным, регулярно заниматься спортом и гулять на свежем воздухе.

Старайтесь отдыхать, лежа на боку.

Если вы принимаете регулярно снотворные и успокоительные препараты, то по возможности откажитесь от их употребления. Перед этим обязательно получите консультацию врача.

Добейтесь компенсации эндокринных и сердечно-сосудистых заболеваний.

Если всех вышеперечисленных способ оказалось недостаточно, и храп продолжает приносить вам дискомфорт, то следует обратиться за помощью к отоларингологу. Возможно, что в вашем случае избавиться от недуга можно только благодаря оперативному вмешательству.

Используя все перечисленные методы в комплексе, придерживаясь принципов правильного питания и здорового образа жизни, вы обязательно избавитесь от храпа и сможете сполна насладиться спокойным и крепким сном! Будьте здоровы!

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Источник

Как избавиться от храпа самостоятельно?

Вспоминая о храпе, на ум приходит анекдот:

Доктор, я так храплю по ночам, что просыпаюсь от собственного храпа. Что посоветуете?

Спите в другой комнате.

Но людям, страдающим от данного недуга, вероятнее всего не до смеха. Ведь храп — это не только «звоночек» о нарушении, происходящем в организме, но и существенный внешний раздражитель. Примечательно, что сам храпящий себя не слышит, чего нельзя сказать об окружающих.

По статистике, храпит во сне каждый пятый человек.

После 30 лет от храпа страдают более 70% мужчин и 50% женщин. Причинами храпа могут выступать заболевания лор-органов, излишний вес, а также употребление алкоголя и никотина.

Причины возникновения храпа и возможные варианты избавления от этой проблемы мы подробно описали в статье «Храп и его лечение» (https://dr-zaytsev.ru/articles/khrap-i-ego-lechenie.html).

Конечно, лучший вариант борьбы с таким недугом как храп — обратиться к грамотному лор-специалисту для выявления причин его возникновения и эффективного лечения.

Так же, существует несколько советов, следуя которым, можно самостоятельно скорректировать свой храп, снизив вероятность появления во сне так досаждающих всем звуков:

1. Избегать употребления алкоголя

2. Не принимать снотворные и успокоительные препараты, не посоветовавшись с врачом.

5. Попробовать избегать сна на спине при помощи вшитого в кармашек на спине теннисного мяча.

6. Попробовать делать гимнастику для укрепления мышц рта.

7. Сбросить хотя бы 10% веса.

Настоятельно рекомендуем добавить к вышеуказанным мероприятиям комплекс несложных упражнений от храпа:

В течение 10 минут перед сном крепко удерживать зубами какой-либо предмет, например, карандаш. Через несколько минут мышцы челюстей начнут болеть, и это то, чего следует ожидать от упражнения.

В течение 2-3 минут надавливать пальцами на подбородок, напрягая мышцы челюстей таким образом, чтобы это усилие компенсировало давление пальцев.

В течение 3-4 минут прижимать язык к нижним зубам. При отсутствии зубов положить в рот палец и давить на него.

Воспользовавшись этими нехитрыми рекомендациями, можно будет смело сказать Вашим родным и близким :«Спокойной ночи!»

Занимательные факты о храпе.

Друзья! Своевременное и правильное лечение обеспечит вам скорейшее выздоровление!

Бытует мнение, что храп – удел только крупных людей с толстыми шеями. На самом деле женщина-дюймовочка может храпеть также громко, как и «в меру упитанный мужчина в полном расцвете сил». Причиной храпа могут быть различные ЛОР заболевания, такие как: искривление перегородки носа, хронический ринит, полипозный этмоидит и другие заболевания.

К 50-летнему юбилею свадьбы храпящий муж лишает жену 4-х лет сна. – На самом деле, храпят не только взрослые, но и дети в 6-8% случаев.

Браки между двумя храпунами значительно прочнее, чем союз, в котором храпит лишь один из супругов. Ведь, как правило, храпящий человек не слышит храпа «своего соседа» по постели.

Самая храпящая в мире нация – корейцы. Причина кроется в генетической особенности строения неба: мягкое и длинное, оно провоцирует храп. Второе место у американцев, которые в большом количестве страдают ожирением.

Расстройства сна, вызванные храпом, ежегодно приносят предприятиям США убытки в размере 70 млрд. долларов за счет несчастных случаев и снижения производительности труда.

В качестве «народных» способов борьбы с храпом используют весьма экстравагантные методы. Например, подвязывают на ночь нижнюю челюсть, чтобы облегчить дыхание храпящему.

Диджериду – музыкальный духовой инструмент аборигенов Австралии, сделанный из ствола эвкалипта, сердцевина которого выедена термитами, используется жителями 21 века для лечения храпа.

Источник

Что: операция от храпа

Показания: дефекты носоглотки, затрудняющие дыхание, искривление носовой перегородки, апноэ

Противопоказания: проблемы со свертываемостью крови, онкологические заболевания, хронические патологии, возраст, ожирение

Причины храпа

При нормальном дыхании воздух беспрепятственно проходит через глотку в гортань, трахею и бронхи, после чего поступает в легкие. Днем даже у тех, кто храпит, все обстоит именно так. Почему же ночью начинаются неприятности?

Симптомы апноэ включают невнимательность, гиперактивность, сонливость и другие поведенческие проблемы. Если ребенок часто храпит, нужно проверить его или её на наличие апноэ во сне. У детей это состояние сна часто возникает в сочетании с увеличенными миндалинами.

Причин храпа множество. Например, анатомические нарушения (полипы, аденоиды, увеличенные миндалины или нёбный язычок, узкие носовые ходы, искривленная носовая перегородка) могут создавать преграду воздушной струе и вызывать сужение дыхательных путей. Сюда же относятся аномалии прикуса: если нижняя челюсть маловата и скошена назад, храпа не избежать. Причиной временной ронхопатии часто бывает насморк (ринит) – обычный или аллергический, а также воспаление придаточных пазух носа или неудобное положение тела во время сна.

Пожилые люди храпят, потому что с возрастом снижается тонус мышц глотки. То же самое происходит при:

Попробуйте облегчить храп самостоятельно

Таблица 1. Избавление от храпа своими силами.

Что нужно делать

Что нельзя делать

Храп не является заболеванием, но может указывать на какие-либо другие проблемы со здоровьем. Почти все люди храпят время от времени, но для некоторых это может быть хронической проблемой.

Диагностика

Для уточнения диагноза ЛОР-врач может назначить консультацию других специалистов: терапевта, пульмонолога, кардиолога, эндокринолога и даже онколога.

В каких случаях требуется хирургическое вмешательство? (показания)

Наиболее радикальный метод устранения храпа – операция. Она направлена на ликвидацию проблемы, из-за которой развивается данная патология. Благодаря хирургическому вмешательству часто удается полностью избавиться от расстройств сна и значительно повысить качество жизни пациента. Операцию назначают при невозможности устранить храп консервативными методами (с помощью спреев для уменьшения отеков слизистой носа или специальных приспособлений, удерживающих язык или челюсть в нужном положении).

Показаниями к операции могут быть:

Противопоказания

К общим причинам отказа от оперативного лечения храпа относят:

Специфические противопоказания к хирургическому вмешательству – это маленький размер рта и некоторые другие.

Решение о необходимости и целесообразности операции как метода лечения всегда принимает врач на основании результатов всестороннего обследования.

Эффект от операции остаётся на всю жизнь?

К сожалению, часто храп возвращается даже после операции. Иногда операция вообще не дает результата. Тем не менее, полное излечение возможно при условии, что в послеоперационном периоде пациент будет тщательно соблюдать врачебные рекомендации.

Поводом для отказа от хирургического вмешательства может также стать возможность развития побочных эффектов. Далеко не всегда польза от операции перевешивает риски.

Виды операций

Современная медицина предлагает несколько видов хирургического вмешательства по избавлению от храпа. Выбор способа оперативного лечения зависит от причин патологии, характера заболевания и общего состояния пациента.

Увулопалатопластика

Хирургическое лечение храпа методом увулопалатопластики (УПП) направлено на улучшение проходимости дыхательных путей и нормализацию дыхания во сне.

В ходе операции хирург иссекает ткани в области мягкого неба и горла, обычно УПП проводится вместе с удалением небных миндалин (увулопалатофарингопластика). Вмешательство проходит под общим наркозом, так как процедура достаточно сложная и продолжительная по времени.В качестве шовного материала используют саморастворяющиеся нити, поэтому последующее снятие швов пациенту не требуется.

Показания к данному виду хирургического вмешательства – неосложненный храп, связанный с гипертрофическими изменениями мягких тканей ротоглотки. Операцию назначают, если консервативные методы лечения не дают нужного эффекта.

Противопоказания к оперативному лечению связаны с тяжелой хронической патологией, воспалительными процессами в области горла и носа, онкологическими заболеваниями, эпилепсией. Также не рекомендуют выполнение УПП во время беременности и в период лактации.

Преимущества методики – эффективность и короткий период восстановительного лечения. В то же время, это довольно травматичный метод. У 5% пациентов, прошедших УПП, наблюдаются серьезные послеоперационные осложнения (кровотечения или инфекции). Нередко после операции развиваются стойкие побочные эффекты, среди которых: нарушение глотания, ощущение постороннего предмета во рту (примерно у 27% пациентов), нарушения голоса, запаха и вкуса из-за пластики тканей мягкого нёба и горла.

Увулопалатопластику часто стараются заменить на операцию с использованием лазера.

Лазерная увулопалатопластика

Лазерная операция показана пациентам, у которых уже были удалены нёбные миндалины или же они не увеличены. Это вариант классической УПП с использованием лазерного луча вместо скальпеля. Когда нёбо травмируется лазером, оно становится более твердым из-за образующихся рубцов, и храп проходит.

Преимущества лазерной операции:

К недостаткам метода относят его низкую эффективность при лечении апноэ. Такая операция может помочь значительно снизить интенсивность и частоту храпа.

Другой минус лазерной хирургии заключается в частом осложнении в виде некроза тканей, что вызывает сильную боль и неприятный запах изо рта. Многие пациенты жалуются на обильное слюноотделение после хирургического вмешательства и необходимость соблюдать строгую диету в течение периода восстановительного лечения.

Противопоказания к данной процедуре такие же, как и при классической УПП.

Радиоволновая операция (сомнопластика)

Метод увулопалатопластики с применением радиоволнового излучения основан на способности волн высокой частоты (до 4 МГц) локально нагревать клетки тканей, которые необходимо удалить для избавления пациентов от храпа.

Если храп вызван только патологией мягких тканей ротоглотки, после хирургического вмешательства обычно наступает выздоровление. Однако, если у пациента имеются и другие причины возникновения храпа, может потребоваться дальнейшее лечение с использованием комбинированных методик. В целом, радиоволновая операция считается малоэффективной в сравнении с другими методами и редко рекомендуется специалистами.

Изменения голоса после радиоволновой операции не происходит. В редких случаях возможны : кровоизлияния, инфицирование затронутой области глотки, отек рта и языка, кровотечения.

Хирургическая коррекция носовой перегородки (септопластика)

Классическая операция с открытым доступом, когда хирург рассекает кожу, назначается при выраженных искривлениях перегородки носа для лучшего визуального контроля. После удаления деформированных участков хрящей пациенту накладывают рассасывающиеся швы и в нос устанавливают специальные ринологические шины. Для фиксации иссеченной перегородки на среднюю треть лица накладывается гипс.

Лазерная септопластика назначается при небольшом искривлении хрящевой части носовой перегородки. Деформированные участки хряща разогревают лазером и фиксируют ткани в нужном положении. На кость лазер повлиять не может, поэтому возможность проведения такой операции устанавливает ЛОР после осмотра. Процедура занимает около 20 минут. Лазерная септопластика считается безопасной и щадящей, она выполняется без наркоза в амбулаторных условиях и не вызывает кровотечений и отеков.

Трахеостомия

Трахеостомия – самый радикальный метод хирургического лечения храпа, который применяют крайне редко, если есть риск полной остановки дыхания во сне.

В этом случае через разрез на шее устанавливают пластиковую трахеостомическую трубку, через которую воздух, минуя верхние дыхательные пути, поступает непосредственно в трахею и легкие.

Подобное вмешательство связано с многочисленными рисками для здоровья пациента и радикальным изменением его образа жизни.

Другие виды операций

Среди других методов оперативного лечения от храпа следует отметить:

Подобные операции назначаются, когда другие методы консервативного и хирургического лечения храпа не дают успеха, а нарушение дыхания во сне носит угрожающий для пациента характер.

Заключение

Итак, современная медицина располагает широким арсеналом хирургических способов лечения храпа. Выбор методики определяется характером и выраженностью симптомов, общим состоянием здоровья пациента и наличием противопоказаний. Перед операцией необходимо пройти всестороннее обследование, чтобы минимизировать риски осложнений и затем навсегда избавиться от храпа.

Источник

Как избавиться от храпа

Храп — это достаточно распространённая проблема. Причём страдает от неё и сам храпящий, и окружающие. Похлопывания по спине, переворачивания на бок помогают, только на время пробуждения. Сам храпящий себя не слышит. Зато прекрасно слышит его вторая половина. Примечательно, что десять процентов всех браков распадается именно по причине храпа партнёра.

Статистика гласит: каждый пятый человек на Земле безбожно храпит! Доказано, что чаще всего этому состоянию подвержены мужчины, поскольку они являются обладателями брюшного типа дыхания. В возрасте тридцати лет постоянно храпеть во сне начинает почти половина мужского населения. У женщин способность издавать храпящие звуки во сне приходит к пятидесяти годам. В детском возрасте эта цифра ниже — храпят всего 10% детей.

Эта деликатная проблема является не только социальной, но и медицинской: пять процентов людей страдают от так называемого синдрома обструктивного апноэ сна (СОАС). При таком состоянии храп сменяется временной остановкой дыхания. У одного процента больных СОАС дыхание способно останавливаться до пятидесяти раз за ночь!

То есть мы имеем дело с настоящим заболеванием, которое не только мешает окружающим, но и наносит реальный вред собственному здоровью. Потому бороться с храпом нужно непременно и до победного конца!

Как возникает храп

Механизм возникновения храпящих звуков следующий: воздушные потоки, проходящие через дыхательные пути, встречают перед собой преграду. В момент столкновения и появляются эти неприятные дребезжащие звуки. Причин, откуда берётся эта преграда, достаточно много. Их подразделяют на физиологические, патологические и гормональные. Потоку воздуха могут помешать: ослабленные мягкие ткани и мышцы ротоглотки и мягкого нёба, в связи с чем ткани обвисают; аденоидные вегетации; опухоли; полипы; отёкшие ткани горла; искривлённая носовая перегородка.

Проблема аденоидов касается преимущественно детей и подростков. Аденоидные вегетации представляют собой разращение лимфоидной ткани глоточной миндалины. Спровоцировать разрастание аденоидов могут даже аллергии и инфекционные заболевания. Разрастаясь, аденоиды сужают просвет глотки, в результате чего воздуху сложно циркулировать, не задевая их. Мышцы глотки при этом издают дребезжащие звуки.

Искривлённая носовая перегородка — достаточно частая предпосылка появления храпа. При такой анатомической аномалии носовые ходы зачастую заблокированы, и воздуху требуется приложить немало усилий, чтобы пройти по ним. Этот процесс также сопровождается вибрирующими звуками.

Физиологические причины

Бывает, что храпеть «заставляют» вполне простые и очевидные вещи, избавившись от которых, проблема исчезает сама собой. К таким физиологическим факторам можно отнести:

Купить другую подушку, более удобную, либо просто проветрить помещение — этих мер бывает достаточно, чтобы забыть о проблеме.

Искривлённую носовую перегородку, о которой мы уже упоминали, или другие особенности лица (например, аномалии развития челюсти) также можно отнести к физиологическим факторам. Устранить их, а соответственно, избавиться от храпа можно только хирургическим способом. Но врачи прибегают к этому лишь в случаях с СОАС.

Патологические и гормональные факторы

Если физиологические факторы — не причина храпа, а смена подушки, к примеру, проблему не решает, значит причины кроются глубже, и мы имеем дело с какими-то патологиями организма.

Среди патологических факторов можно выделить хронические болезни верхних дыхательных путей и аденоиды. Выявить точную причину храпа поможет врач-оториноларинголог. Уже на первом приёме лор-врач, проведя обследование, сможет распознать аденоидные вегетации, либо указать на наличие в организме хронических воспалительных процессов. При правильно поставленном диагнозе оториноларинголог назначает комплексную терапию, включающую медикаментозное лечение и физиологические процедуры, направленные на уменьшение разрастания лимфоидной ткани глоточной миндалины в случае с аденоидами, либо на уничтожение возбудителя воспаления (приём антибиотиков, противовирусных или противогрибковых препаратов).

Если проблема связана с воздействием на организм аллергенов, необходимо устранить источник аллергии и принимать противоотёчные антигистаминные средства.

Спровоцировать храп также могут изменения гормонального фона человека, например, при снижении функции щитовидной железы (гипотиреозе). В этом случае необходима консультация врача — эндокринолога.

Мы описали наиболее распространённые причины храпа, теперь давайте подробнее остановимся на особенностях патологии в зависимости от пола. Какие самые частые причины, заставляют мужчин храпеть во сне, а какие женщин? Давайте выясним.

Причины возникновения храпа у мужчин

Говоря о храпе у мужчин, сразу вспоминается анекдот: «Мужчины храпят во сне, чтобы защитить женщин от «бабайки». Шутки шутками, но одна из часто встречающихся причин разводов, как уже отмечалось выше, это храп. Ради эксперимента, попросите членов семьи записать ваш храп на диктофон мобильного телефона, а затем включите это «музыкальное» сопровождение на ночь и постарайтесь уснуть. Вряд ли у вас это быстро получится. Поэтому выявлять первопричину и лечить храп — важная задача как для самого храпящего, так и для членов его семьи.

Примечательно, что храп способен достигать порога в сто децибелов (дБ). Для сравнения обычная беседа между людьми проходит на громкости в 50 дБ, а шум, издаваемый самолётом — 140 дБ. Из такого сравнения понятно, какой дискомфорт причиняет храпящий окружающим.

У мужчин причиной храпа, которая занимает первое место среди всех физиологических и патологических факторов, является избыточный вес. Ожирение — это бич нашего времени. По статистике вероятность возникновения храпа у мужчины с лёгкой степенью ожирения в десять раз выше, чем у людей с нормальным ИМТ (индексом массы тела). И чем выше степень ожирения, тем выше вероятность развития СОАС. Избыточный жир давит на дыхательные пути, мешая нормальной циркуляции воздуха, что является причиной возникновения неприятных ночных звуков.

По тому же принципу «работают» различные успокоительные лекарственные и снотворные средства: эти препараты вызывают расслабление мускулатуры и провоцируют храп. У людей, страдающих СОАС, приём снотворных средств усиливает гипоксию при временных остановках дыхания.

Если мужчина курит, рано или поздно он начнёт храпеть, поскольку эта опасная вредная привычка приводит к хронической травме дыхательных путей. Они отекают, а во сне при расслаблении мышц, отёкшие дыхательные пути ещё больше сужают просвет гортани, что неизбежно сопровождается «звуковым» сопровождением.

Разумеется, мужчины подвержены и другим причинам, которые были описаны выше, но лидерами были и остаются, вредные привычки.

Причины возникновения храпа у женщин

Женщины, как и мужчины, подвержены тем же факторам, вызывающим храп. Но всё же главной причиной храпа у женщин остаётся изменение гормонального фона.

Как правило, храпеть женщины начинают в возрасте около пятидесяти лет. Именно в это время происходит гормональная перестройка организма и начинается менопауза. В организме женщины эстрогенов (женских гормонов) вырабатывается всё меньше. Известно, что эстрогены отвечают не только за детородную функцию, но и за тонус мышц, поэтому при уменьшении уровня эстрогенов, тонус мышц непременно снижается, что провоцирует их расслабление и храп.

Гормональные изменения могут быть вызваны бесконтрольным приёмом гормональных противозачаточных средств. Такие препараты должны назначаться исключительно врачом-гинекологом на основании проведённых анализов и состояния здоровья пациентки. Только тогда приём гормональных контрацептивов безопасен!

У беременных женщин также обостряется эта проблема. Помимо гормональных изменений здесь накладываются и другие факторы: увеличение веса, стрессы, усталость.

Избыточный вес — тоже большая проблема, но часто он становится следствием не переедания, а снижения функции щитовидной железы. Гормона, отвечающего за обмен веществ в организме (тироксина), вырабатывается всё меньше, поэтому у женщины, даже при условии, что она питается правильно, может появиться лишний вес.

В чём опасность храпа

Само наличие храпа уже сигнализирует о том, что существует проблема с дыхательными путями: они частично перекрыты. А чем больше перекрыты пути, по которым проходит воздух, тем хуже организм, а главное, головной мозг насыщаются кислородом.

У храпящего головной мозг не отдыхает. У человека не получается погрузиться в фазу глубокого сна, соответственно, он не может отдохнуть за ночь, просыпается уставшим и «разбитым». Особенно это состояние опасно в детском возрасте. В процессе сна у ребёнка активно вырабатывается гормон роста. Когда ребёнок не может погрузиться в стадию глубокого сна, выработка этого гормона снижается, что влечёт за собой задержки в развитии.

За счёт того, что во время сна головной мозг не отдыхает, человек не высыпается. Появляются хроническая усталость, раздражительность, различные нервные расстройства. Ухудшается память, снижается работоспособность.

Помимо этого у храпящих людей могут проявляться другие опасные последствия для здоровья:

Для человека подобное состояние опасно также риском развития синдрома обструктивного апноэ сна. Апноэ — это состояние, при котором человек во сне задерживает дыхание больше, чем на десять секунд. Внешне это выглядит так: человек спит, издаёт храпящие звуки, и в какой-то момент звуки обрываются, дыхание останавливается, после чего следует громкий храпящий звук, и дыхание восстанавливается.

При таком некачественном сне у человека возникают неприятные симптомы днём: головные боли, сонливость, нервозность. Согласно статистике у людей с СОАС гораздо чаще случаются автомобильные аварии.

Народные средства от храпа

Борьбу с храпом можно начать с нехитрых мер, которые следует проводить дома:

Нужно помнить, что лечение домашними средствами — процесс небыстрый, требующий много времени и терпения. Домашние средства помогают лишь тогда, когда причиной храпа не являются какие-то патологии в организме. Также необходимым условием избавления от храпа является изменение образа жизни — отказ от вредных привычек!

Лечение от храпа в клинике

Если же вы решили обратиться за медицинской помощью, давайте разберёмся, какие методы избавления от такого неприятного состояния существуют:

В нашей клинике с успехом применяется хирургическое лечение храпа методом радиоволновой коагуляции нижних носовых раковин. Операция проводится под местной анестезией и занимает не больше одного часа. Если причина храпа, как часто бывает, в проблеме полости носа, то эта операция вам непременно поможет! Эта операция не оставляет неприятного психологического следа у пациентов, а если пациенты и вспоминают о ней, то со словами благодарности и возгласами: «Что же я не сделал её раньше!»

Если вы или ваши близкие столкнулись с такой проблемой как храп, не откладывайте визит к оториноларингологу. Несвоевременная помощь может спровоцировать серьёзные проблемы со здоровьем.

Мы установим точную причину храпа и предложим оптимальное и эффективное лечение!

Пожалуйста, записывайтесь на прием и приходите.

Источник

Adblock
detector