Народные методы улучшения качества спермограммы

Спермограмма: как улучшить качество спермограммы народными и медицинскими средствами

Качество спермы играет важную роль на этапе планирования беременности. Однако в силу множественных жизненных факторов, у современных мужчин этот показатель отнюдь не так высок, чтобы этого было достаточно для естественного зачатия. Что же делать перед спермограммой и как улучшить качество спермы?

Как правильно сдавать анализ и что делать перед спермограммой

После сдачи сперма помещается в специальный контейнер, который тут же отправляется в лабораторию для проведения диагностики. Если хранить сперму слишком долго, то результаты анализа не будут достаточно объективными для верной постановки диагноза. На подготовительном этапе к сдаче анализов следует исключить принятие лекарственных препаратов, если это не оговорено с лечащим врачом. Все это необходимо для того, чтобы получить наиболее точные данные, после того, как в лабораторных условиях будет проведена спермограмма. Как сдавать спермограмму? В этом нет ничего сложного, главное – подготовиться к этому анализу и явиться на него вовремя.

Заданные показатели говорят о том, что естественному зачатию со стороны супруга ничего не препятствует. Однако часто бывает, что данные показатели в конкретном случае намного ниже нормы. Это говорит о каких-то патологических процессах в организме или нездоровом образе жизни пациента. В таком случае возможно предпринять некоторые попытки для улучшения качества спермы, если не имеет места ряд врожденных или приобретенных секреторных дефектов.

Плохая спермограмма: как улучшить качество спермограммы

Для того, чтобы улучшить качество спермограммы необходимо пересмотреть свой образ жизни и оставить в прошлом вредные привычки. Так, например, у пьющих и курящих мужчин сперма, зачастую, непригодна для зачатия здорового ребенка. Так же увеличивается риск врожденных патологий плода – сидром Дауна, порог сердца, патологии эндокринной и кровеносной системы, изменения морфологии тела и пр.

Поэтому, если ваша семья, наконец, решилась планировать беременность и вам предстоит сдача анализов, задолго перед спермограммой следует изменить свой образ жизни и включить в него нормальный режим сна и работы, занятия спортом и закаливание. Кроме того, одним из главных врагов спермы являются стрессы. Разумеется, полностью обезопасить себя от их воздействия практически невозможно, однако следует по возможности избегать подобных ситуаций.

Нельзя не отметить также неполноценное питание, которое напрямую ведет к плохим показателям спермы. Ожирение подкожного слоя и внутренних органов ведет к снижению концентрации и подвижности сперматозоидов, однако даже если неправильное питание еще не стало причиной ожирения, оно угрожает сперматозоидам на другом уровне.

Пагубное воздействие на качество спермы оказывает неблагоприятная экологическая обстановка. Поэтому на этапе планирования беременности можно взять отпуск, где ваш организм избавится от стрессов.

Невозможно дать универсальные советы для всего многообразия случаев. Встречаются патологии, которые никак невозможно устранить без медицинского вмешательства, именно поэтому так важно определить точную причину репродуктивных проблем, прежде чем предпринимать новые попытки зачать ребенка. Разумеется, перед спермограммой можно будет лишь предположить несколько возможных причин, основываясь на других анализах и визуальном осмотре. Только спермограмма способно предоставить точную клиническую картину.

Диагностика и лечение в «Центр ЭКО»

В случае обращения в нашу клинику, перед спермограммой компетентный и опытный врач проведет осмотр для выявления возможных патологий. Таким образом поддается диагностике, например, варикоцеле, которое является причиной бесплодия более чем у 20% мужчин. Кроме того, необходимо будет пройти полное обследование и супруге, чтобы в дальнейшем оценить репродуктивные возможности пары.

Даже если анализы неутешительны, не следует отчаиваться: ведь современные вспомогательные репродуктивные технологии творят чудеса, даря надежду даже безнадежно бесплодным парам

Источник

Препараты, народные рецепты и средства для улучшения спермы

Идеальная спермограмма у современного мужчины бывает нечасто. Скорее всего, если вы или ваша половина сейчас сидите и читаете эту статью, значит, вы обследовались, и по результатам анализов ясно, что у вас все неплохо. Но вот улучшить немного можно. Конечно, если у мужчины есть серьезные отклонения, то врач назначит углубленное обследование и лечение. Но если мужчина здоров, а показатели немного снижены – на помощь придет сборник народных советов, рецептов, различные витамины и биодобавки, которые улучшат сперму, а также укрепят иммунитет, мужскую силу и половую активность.

Для спермы хорошего качества очень важно питание – сбалансированное, богатое витаминами и микроэлементами. Очень полезны красное мясо, печень, курага, орехи, мед, зелень (петрушка, сельдерей, кинза), финики, бананы, овощи и фрукты, тыквенные семечки. Также не игнорируйте зерновые продукты (бобовые, рис, гречка, кукуруза, пшеница, овес, чечевица), в которых помимо витаминов, микро- и макроэлементов содержатся и различные ферменты.

Витаминная смесь: взять в равных долях вымытые и высушенные сухофрукты (изюм, курага, чернослив, инжир), грецкие орехи (можно добавить и другие – кешью, фундук и пр.), мед, лимон с кожурой, все смолоть в блендере или перекрутить на мясорубке, хорошо вымешать. Хранить в холодильнике. Съедать по 1 столовой ложке дважды в день.

Можно сделать праздничный вариант этой смеси – витаминные конфетки для будущих пап. Вам понадобятся сухофрукты – изюм, курага, чернослив, а также темный шоколад и семена кунжута. В блендере смелите вымытые сухофрукты, скатайте шарики из полученной массы, окуните их в растопленный темный шоколад и обваляйте конфетки в подсушенном кунжуте. Можно добавить к массе начинки орехи или засунуть в средину конфеты целый орешек.

Натуральные препараты из маточного молочка, прополиса, трутневого молочка и другие продукты пчеловодства очень полезны для сперматогенеза.

Орехи – вообще незаменимый продукт для улучшения спермы. У мужчин, которые съедают в день несколько орехов, улучшается живучесть, концентрация и морфология сперматозоидов. В орехах много полезных жирных кислот, например, альфа-линолевая кислота – одна из знаменитых омега-3.

L-карнитин значительно увеличивает подвижность сперматозоидов. Обычно врачи выписывают мужчинам этот препарат в таблетках или капсулах или же в виде порошка «Спермактин» для улучшения качества спермы.

Тыквенное масло нормализует процесс сперматогенеза, восстанавливает мужскую силу. Продается в виде масла или в виде капсул.

Витамины и микроэлементы для мужского здоровья

Народные средства для улучшения качества спермы

Также не пренебрегайте следующими советами: не курить, не употреблять алкоголь, заниматься спортом, не носить тесное белье, не перегреваться в ванной, бане или от сидений с подогревом, избегать стрессов, правильно питаться… И тогда показатели спермограммы улучшатся и намного.

Источник

Как улучшить сперму без лекарств

Часто супружеская пара, решившая завести ребенка, считает, что для этого достаточно перестать предохраняться, то есть отказаться от контрацепции. Однако некоторые из них испытывают проблемы с зачатием, и порой в этом виноваты именно мужчины. Мужская половина с трудом соглашается на различные тесты по поводу бесплодия (спермограммы), считая, что у них обязательно все должно быть в порядке. Но так ли это на самом деле?

Для зачатия здорового ребенка в сперме мужчины должно быть более половины здоровых и подвижных сперматозоидов (даже у полностью здорового мужчины часть сперматозоидов в сперме являются малоподвижными или мертвыми), а общее их количество не менее 20-40 миллионов (обычно один миллилитр спермы содержит 15-20 миллионов сперматозоидов). Само зачатие совершает всего один сперматозоид, но для этого ему необходимо преодолеть достаточно длинный путь по каналу шейки матки, саму матку и затем по маточной трубе до поджидающей его яйцеклетки. А кислая среда внутренних женских половых органов очень неблагоприятна для хвостатых путешественников. Поэтому между ними происходит гонка на выживание, и только самые подвижные и здоровые способны выиграть ее.

Созревание сперматозоидов происходит в течение двух с половиной месяцев и затем еще две-три недели они дозревают в придатке яичка. Поэтому перед зачатием (для полноценного и здорового потомства) мужчине необходимо вести здоровый образ жизни на протяжении не менее трех месяцев.

Создаем комфортные температурные условия

Итак, первое – это температура яичек. Природа не зря вынесла их у мужчин наружу и расположила в мошонке. Для нормального созревания сперматозоидов температура яичек должна быть на два-три градуса ниже общей температуры тела. Поэтому любой перегрев может привести к вялости и малоподвижности хвостатых конкурентов в забеге на результат. Тесные плавки, горячие ванны, сауны – все это крайне нежелательно для качественного зачатия. Раньше на Востоке даже распространен был такой метод предохранения: пару часов в горячей ванне делал сперму мужчины на ближайшую ночь практически безопасной. Даже долгое нахождение в мягком кресле, за рулем автомобиля или с ноутбуком на коленях может привести к перегреву мужских половых органов. Банальная простуда с температурой 38-39 градусов C в течение нескольких дней может испортить вашу сперму на три-четыре ближайших месяца. Следовательно, чтобы улучшить качество спермы, необходимо устранить все неблагоприятные температурные факторы – да здравствуют семейные трусы из легкой хлопчатобумажной ткани (их не зря назвали семейными), долой тесные, облегающие брюки или джинсы. Приветствуется прохладный душ, особенно перед сексом (только ни в коем случае не переохлаждение).

Избавляемся от вредных привычек

Второе – алкоголь и никотин сильно ухудшают качество спермы (не говоря уже о наркотиках, которые вообще могут сделать ее стерильной, либо настолько повредить сперматозоиды, что ни о каком здоровом потомстве говорить уже не приходится). Три-четыре месяца перед планируемым зачатием, а лучше полгода воздержитесь от курения и максимально ограничьте употребление спиртного.

Улучшаем «экологию жизни»

Экология играет не последнюю роль в качестве спермы. Достижения человеческого прогресса наряду с благами таят немало угроз для мужской фертильности. Воздух больших городов загрязнен парами бензина, красок, лаков, других токсических веществ от многочисленных производств. Контакты с химикатами, моющими средствами или бытовыми токсическими веществами, употребление в пищу различных консервантов, красителей, стабилизаторов и усилителей вкуса, попадающие внутрь организма фталаты, использующиеся при производстве пищевого пластика, все это опасно для сперматогенеза. Мобильные телефоны, расположенные вблизи от половых органов (в карманах брюк, на поясе), также вносят свою лепту. Поэтому, чтобы улучшить сперму перед зачатием, стоит избегать неблагоприятных экологических факторов в период созревания сперматозоидов (3-6 месяцев).

Вообще говоря, именно из-за экологии и распространенного нездорового образа жизни качество спермы с возрастом снижается и к сорока годам подвижность, здоровье и жизнеспособность сперматозоидов обычно в два раза ниже, чем в двадцать лет, а после пятидесяти – многие мужчины страдают бесплодием. Природа беспощадна. Только здоровый образ жизни значительно продлевает фертильность мужчины, оставляя его плодовитость почти на постоянном уровне до 55-60 лет.

Чрезмерные физические нагрузки также вредны. Хорошее влияние на качественный состав спермы оказывают занятия спортом три-четыре раза в неделю, но без фанатизма, перегрузок, истощения и травм половых органов (яичек).

Стоп стресс!

Венерические заболевания, особенно запущенные и недостаточно пролеченные, значительно ухудшают качество спермы. Выводы делайте сами.

Как улучшить качество спермы при помощи правильного питания

Очень важно для качественной спермы правильное сбалансированное питание, богатые витаминами продукты (витамины группы B, C, цинк, калий, кальций, фосфор, селен и др.). Очень полезны для улучшения спермы красное мясо, печень, курага, орехи, мед, зеленый чай, петрушка, сельдерей, бананы, финики, свежие фрукты и овощи. Особенное внимание следует уделить зерновым продуктам (гречка, рис, горох, бобовые, кукуруза, овес, пшеница, чечевица), так как в них содержатся в большом количестве различные ферменты, витамины, макро и микроэлементы.

Витамина C желательно употреблять не менее 200 мг в сутки (столько его содержится приблизительно в трех апельсинах). Молоко и селен, содержащийся в продуктах, связывают различные токсические вещества, попадающие в организм. Поэтому не надо забывать включать их в свой рацион.

А вот от тяжелой и жирной пищи лучше отказаться совсем. У мужчин, страдающих ожирением, гораздо хуже показатели спермограммы и часто имеются проблемы с потенцией. Но даже у худых при употреблении тяжелой жирной пищи качество спермы снижается.

Лекарства

Многие лекарственные препараты отрицательно сказываются на качестве спермы: анальгетики, антибиотики, стероиды, противоаллергические. Даже Виагра снижает подвижность сперматозоидов. Если вы чем-то больны, лучше отложить планы на зачатие до полного выздоровления. При постоянном приеме лекарств лучше проконсультироваться с врачом об их воздействии на здоровье и качество сперматозоидов.

Иногда для улучшения спермы прописывают лекарства с тестостероном – мужским гормоном и получают при этом обратный эффект. Для нормального производства спермы мужскими половыми органами уровень тестостерона в них должен быть 10-20 раз выше, чем в крови. При приеме таблеток уровень гормона в крови повышается, и эндокринная система получает команду о приостановке его выработки, снижая его уровень там, где он по-настоящему необходим.

Регулярный секс

К сведению, наиболее благоприятны для зачатия конец осени, начало зимы и начало весны. В эти периоды сперма наиболее богата сперматозоидами. А вот в конце лета и начале осени они наиболее подвижны.

Не торопитесь сразу к медикам, попробуйте следовать приведенным выше советам, и вполне вероятно, что планируемое зачатие не заставит себя долго ждать. Если же у вас ничего не получается более года, тогда необходимо обязательно обратиться к врачам. Проверить здоровье (возможна скрытая хроническая инфекция), провести необходимые тесты, выявить причины и получить назначение на лечение.

Напоследок приведем несколько советов, полученных нами в ответ на вопрос «как улучшить сперму» на различных форумах:

Исследования, проведенные в Китае, выявили, что у пациентов, принимавших дополнительно к витаминам по 2-3 грамма L-карнитина ежедневно, значительно увеличивалась подвижность сперматозоидов.

Улучшению спермы помогают натуральные препараты из маточного молочка пчел (гомогенат трутневых личинок) типа Спермана или Ларинол.

Очень полезно есть как можно больше зелени – сельдерея, кинзы, петрушки и т.п.

Ежедневно съедать по одной или две столовых ложки перекрученной через мясорубку смеси из изюма, кураги, чернослива, инжира, грецких орехов (можно добавить еще арахис, миндаль, фундук, кешью), меда, лимона с кожурой (но без косточек) и сока алоэ (все берется в равных долях).

Источник

Спермограмма: подготовка к сдаче, расшифровка анализа, препараты для улучшения качества

Чтобы женщина могла забеременеть, качество спермы должно быть на высоком уровне. Причиной проблем с фертильностью у мужчин часто является низкое количество сперматозоидов, что приводит к невозможности оплодотворения яйцеклетки. В статье мы поговорим о том, как улучшить качество спермы естественным путем.

Далеко не у каждой пары получается с первого раза зачать ребенка. В таком случае проходить обследование в целях выяснения причины бесплодия должны оба партнера. Но на практике совсем другая картина: женщина бесконечно сдает анализы и обследуется, а мужчина считает себя абсолютно здоровым. А ведь среди всех случаев невозможности зачатия 40-50% неудач связаны с мужским бесплодием. Диагностические меры для мужчины начинается со сдачи спермограммы.

Что показывает спермограмма

Каждый мужчина, заинтересованный в своем здоровье, должен периодически исследовать семенную жидкость не только при возникновении бесплодия, так как именно спермограмма показывает, что конкретно не так с эякулятом мужчины. Исходя из сравнения с нормой анализа спермограммы, специалист определяет диагноз, тактику лечения или меры для профилактики мужских болезней.

Перед тем, как разбирать патологические отклонения, нужно знать, как выглядит хорошая спермограмма и какие результаты расположены в диапазонах нормы:

Если концентрация патологических форм в спермограмме превышена, нужно обязательно выяснять причину их деформации. Этиология обширна – венерические болезни, вредные привычки, болезни мочеполовой системы и так далее. Такое состояние может быть постоянным или временным. Самый частый вариант – патология головки в спермограмме.

Появление крови в спермограмме может свидетельствовать о воспалительных процессах мочеполовой системы, болезни Виллебранда, амилоидозе, стенозе уретры, тромбоцитопении, лейкемии, гипертонии и других болезнях. Врач определит дальнейшую диагностическую тактику.

Склеивание сперматозоидов описывается в спермограмме как агрегация. Причины этого процесса – воспалительные болезни мочевыводящей системы и половых органов.

Как выглядит спермограмма под микроскопом

Кому необходимо обследование

Обследование предполагает сдачу спермы или эякулята. Спермограмма необходима для выявления болезней половой системы мужчины и показателей фертильности – его оплодотворяющей функции.

Спермограмма назначается в таких случаях:

Результаты обследования могут указывать на наличие инфекционных заболеваний и мужского бесплодия. Важно проконсультироваться с урологом.

Как правильно сдавать спермограмму

Есть несколько крайне важных правил, как сдают спермограмму мужчины:

При несоблюдении правил сдачи спермограммы результат будет некорректным, и тогда придется заново оплачивать, подготавливаться и сдавать семенную жидкость.

Подготовка к спермограмме

Перед сбором семенной жидкости необходимо понимать, что представляет собой подготовка к спермограмме мужчине и почему она так важна. При невыполнении рекомендаций подготовки качество эякулята существенно измениться в худшую сторону, анализ останется неинформативным.

В лаборатории пациенту подробно объяснят, как подготовиться к сдаче спермограммы. Для этого нужно исключить на 3-4 дня:

Все перечисленные факторы уменьшают количество и качество сперматозоидов в спермограмме – подготовка к анализу должна соблюдаться в обязательном порядке.

Непосредственно перед сдачей нужно помочиться и принять душ.

Улучшение качества спермограммы

Каждый мужчина, заинтересованный в своем здоровье, должен периодически исследовать семенную жидкость, не только при возникновении бесплодия. Но на практике, конечно, спермограмму сдают мужчины только при многократных неудачных попытках зачать ребенка и, чаще всего, после всестороннего обследования женщины.

Мужчины иногда ищут варианты, как улучшить спермограмму народными средствами без вмешательства доктора. Один из эффективных способов – употребление в пищу полезных продуктов: сухофрукты, семена тыквы, морепродукты и мясо, пшеничные отруби, бобовые, овсянка и гречка, мед, орехи, свежая зелень, фрукты и овощи.

О том, как улучшить качество спермограммы, написано много советов и рекомендаций. Но все-таки самое лучшее решение принимается совместно с врачом урологом или андрологом.

Морепродукты необходимо добавлять в рацион питания для улучшения Вашей спермограммы

Стресс – главный враг спермы. Поэтому важно больше времени отдыхать, гулять на свежем воздухе и уменьшить напряженный темп работы.

Лишний вес и неправильное питание приводят не только к плохой спермограмме, но и к уменьшению количества сперматозоидов. Исключите жирную пищу из своего рациона, блюда, содержащие высокую дозу холестерина, и пейте достаточное количество воды.

Спорт поможет возобновить активность сперматозоидов. Тренажерный зал, легкая пробежка, занятия на свежем воздухе, часовая игра в мяч с друзьями, плавание поднимут тонус организма, улучшат настроение и помогут создать крепкую семью.

Если мужчина интересуется вопросом улучшения качества семенной жидкости для зачатия, он должен серьезно отнестись к рекомендациям.

Занятия спортом – важный фактор для улучшения спермограммы

Методы улучшения спермограммы устанавливаются индивидуально. Основные из них:

Виды лабораторных исследований

В современной диагностике представлено несколько видов лабораторных исследований спермы. Цели их проведения отличаются. Сочетание нескольких видов позволит получить расширенный результат о мужском здоровье:

Морфология спермограммы

Критерии Крюгера созданы для описания морфологии спермограммы, норма анализа выглядит так:

Морфология считается плохой, если превышено количество дефектных сперматозоидов. То есть, описано много повреждений хвоста и шейки, патологии головки. Спермограмма, а точнее ее морфологические показатели, зависят от многих факторов. И если исключить из повседневной жизни негативные факторы, по динамике анализов можно увидеть, как улучшиться морфология и другие показатели спермограммы:

Расшифровка анализа спермограммы

При описании результатов анализа спермы используются специфические термины и понятия, непонятные для пациента. В этом случае можно воспользоваться расшифровкой спермограммы онлайн или самостоятельно выяснить, как расшифровать спермограмму.
Расшифровка результатов представлена ниже:

Все перечисленные термины врач-лаборант может записать в результатах исследования. Расшифровкой терминов занимается лечащий врач во время консультации обследуемого мужчины.

Показатели спермограммы

Таблица показателей спермограммы

Основные показатели спермограммы и их описание
Показатель	Что обозначает	Нормы ВОЗ	Описание
Объем	Общий объем	2 мл	Объем меньше 2 мл свидетельствует о микроспермии.
		От 5 мл	Верхняя черта объема эякулята не установлена. Но часто превышение 5 мл говорит о воспалительных процессах.
Цвет	Цвет эякулята	Белый	Оттенки красного цвета свидетельствуют о нарушениях работы организма или опухолях. Желтый цвет может возникать из-за приема медицинских препаратов.
		Молочный
		Сероватый
рH	Соотношение ионов	7,2 – 7,8	Снижение или большое повышение рН указывает на воспаление простаты.
Запах	Запах эякулята	Цвет каштана	Если нет запаха, можно говорить о недостаточном количестве секрета предстательной железы.
Вязкость	Измеряется в длине нити, когда она отделяется от прибора и переходит в каплю	0.1 – 0.5 см	Рост периода разжижения может говорить о длительно проходящих воспалительных процессах в районе придаточных желез.
Флора	Наличие микробов	Отсутствуют	Наличие микробов свидетельствует о воспалениях в мужских половых органах.
Кристаллы Бехтера	Наличие кристаллов	Единичные	Число кристаллов Бехтера растет при азооспермии.
Лейкоциты	Белые кровяные тельца	1*10 6	Превышение нормы свидетельствует на наличие воспаления половых органов.
Эритроциты	Красные кровяные тельца	Отсутствуют	Наличие эритроцитов указывает на травму, наличие камней в предстательной железе, реже на опухоль или воспаление простаты.

Лейкоциты в спермограмме

Если обнаружено, что повышены лейкоциты в спермограмме, необходимо срочно пройти дообследование. Лейкоциты являются индикатором воспалительного процесса. В случае анализа семенной жидкости воспаление может быть следствием инфицирования венерическими заболеваниями: сифилисом, гонореей, хламидиозом. Также лейкоциты могут свидетельствовать о воспалительном процессе предстательной железы, семенных канальцев, уретры. Наличие воспалительного компонента приводит к инактивации и гибели сперматозоидов.

Где сделать спермограмму

Для того, чтобы узнать где делают спермограмму, можно обзвонить ближайшие клинико-диагностические лаборатории.

Но, как известно, качество выполнения анализа разными лабораториями может отличаться. Поэтому лучше проконсультироваться с лечащим врачом и спросить, где лучше сдать анализ на спермограмму и какой клинике специалист доверяет больше, исходя из своего опыта.

Во время решения вопроса о выборе лаборатории, нужно еще учесть, как долго делают спермограмму и в какой город увозят эякулят.

Если трудно определиться с выбором лаборатории, можно сравнить цены на спермограмму в разных клиниках и выяснить, где можно её сделать дешевле.

Стоимость спермограммы

Чтобы узнать, сколько стоит сдать спермограмму, необходимо зайти на сайт интересующей лаборатории или позвонить по телефону.

Информация о том, сколько стоит сдать спермограмму, может различаться. Цена зависит от города проживания, объема исследований, ценовой политики лаборатории и возможности сдать на дому.

Препараты для улучшения спермограммы

Все известные препараты для улучшения качества спермы можно разделить на две группы – витамины и лекарственные средства.

Эффективен прием витаминов и микроэлементов для мужчин, таких как цинк, витамин А, Е и С, витамины группы В, селен, фолиевая кислота, магний и аргинин. Все перечисленные компоненты улучшают качество эякулята, стимулируют его образование, положительно влияют на спермии и их оплодотворяющую способность, улучшают кровоснабжение и повышают потенцию. Принимать витамины лучше в составе поливитаминных комплексов.

Среди таблеток и растворов для улучшения спермограммы можно выделить несколько самых часто назначаемых:

Основными витаминами, пищевыми добавками и микроэлементами для улучшения спермограммы являются:

Для улучшения здоровья и зачатия ребенка нужно грамотно продумать рацион питания, отказаться от вредных привычек и вести активный образ жизни. Берегите себя и будьте здоровы.

Подробнее о показателях спермограммы смотрите в видеоролике:

Источник