Народные средства для лечения миндалин

Эффективные народные средства лечения ангины у взрослых и детей

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Ангиной в народе называют острый тонзиллит и это является серьёзной патологией, выражающейся в болезненных ощущениях в гортани, скачком температуры, часто увеличением лимфоузлов, образованием гнойных пробок и налёта на миндалинах. Заболевание может вызываться стрептококками, стафилококками, вирусами, грибами на фоне ослабления иммунитета и опасно своими осложнениями. [1] Основное его лечение заключается в применении антибиотиков, обильном питье в сочетании с постельным режимом, но в комплексном лечении есть место и народным средствам.

Народные средства от ангины

Полезные рецепты

Народные средства от ангины включают множество полезных рецептов, действенность которых неоднократно проверена на практике:

Лечение ангины чесноком

Лечение ангины народными средствами в домашних условиях

Мёд с тёплым молоком — очень востребованное средство для снятия болевого синдрома и купирования воспаления. На основе этого апипродукта можно приготовить и полоскание: 250г тёплой воды плюс чайную ложку мёда и столько же 6% уксуса. Другой вид полоскания — сок потёртой на тёрке и отжатой свёклы с добавлением ложки воды и уксуса.

На начальном этапе развития болезни, когда ещё не появились гнойники на миндалинах и не взлетела температура тела или после пика заболевания, применяются согревающие компрессы. Бинт или тряпочка смачивается в приготовленном растворе, накладывается на горло, обходя расположение щитовидки, для сохранения тепла поверх неё кладётся целлофан, затем тёплый шарф или полотенце.

Лечение ангины народными средствами у взрослых отличается от лечения детей тем, что для них можно применить рецепты с использованием спирта. Хотя компрессы не исключают его присутствия, но концентрацию нужно делать меньше. Детей лечат компрессом с картофеля, отваренного в кожуре, слегка размятого с добавлением ложки растительного масла. Эффективно прикладывание к шее капустного листа с мёдом, предварительно ошпаренного кипятком.

Подобное лечение ангины можно применить и к беременным. Для них оно очень актуально, т.к. употребление медикаментозных препаратов во время вынашивания ребёнка совсем нежелательно, к нему прибегают тогда, когда потенциальная угроза здоровью женщины превышает риск навредить плоду.

Народные средства от гнойной ангины

Рекомендуется также снимать белый гнойный налёт, использовав масло пихты или облепихи. Эффективна и настойка корня радиолы на водке, полоскать ею 5-6 раз на день.

Снизить температуру тела поможет липа, заваривается она как чай, пить по пол стакана трижды в день, добавив маленькую ложку мёда. [20]

Народные средства от герпесной ангины

Лечение лакунарной ангины народными средствами

Для лакунарной ангины свойственно сильная гиперемия гортани и миндалин, гнойные вкрапления на них, температура тела до 39°С, болезненность глотаний, отдающаяся в уши, головная боль, в пояснице, животе. По симптомам она похожа на фолликулярную, но острота её проявления сильнее и она требует более длительного лечения (до 10 дней). Эффективными для избавления от этого типа ангины могут быть следующие рецепты:

Источник

Тонзиллит – опасное заболевание

Небные миндалины или гланды – это важные мягкие органы в глубине глотки. Они защищают организм от попадания инфекции в дыхательные пути. Когда патогенные организмы попадают на слизистые гланд, то запускаются природные иммунные реакции, которые позволяют уничтожить инфекцию.

На фоне ослабления иммунитета по различным причинам патогенные микроорганизмы могут вызвать воспаление миндалин. В этом случае развивается тонзиллит. Он может протекать в острой и хронической форме. В любом случае патология характеризуется высокой температурой, сильными болями в горле и значительным ухудшением общего состояния. Об осложнениях свидетельствует воспаление лимфатических узлов.

Причины

Острый и хронический тонзиллит может быть спровоцирован различными причинами. Спровоцировать патологию могут инфекции, которые попадают на миндалины разными путями:

Воздушно-капельным. Носитель выделяет патогенные организмы вместе с капельками слюны и в процессе кашля или общения возникают риски заражения других людей.

Пищевым. При несоблюдении правил приготовления еды патогенные микроорганизмы попадают в ротовую полость и провоцируют воспаление миндалин.

Контактным. В этом случае заражение происходит через предметы обихода и при тесном контакте, к примеру, посредством поцелуев.

Эндогенным. Патогенные микроорганизмы попадают в миндалины с током крови и лимфы на фоне развития других заболеваний. Повышенные риски возникают при гайморите, кариесе синусите и пр.

Опасность болезни

Опасность для здоровья представляет хронический тонзиллит. Риски развития данной формы увеличиваются при частых ангинах. Этот факт свидетельствует о плохом иммунитете. Хронический тонзиллит, лечение которого всегда затруднено, является опасным заболеванием. Это связано с высокой вероятностью возникновения обострений, которые несут угрозу здоровью.

Чаще всего при хронической форме патологии увеличиваются риски развития:

Могут возникнуть проблемы с суставами, а также с органами сердечно-сосудистой и легочной системы. При хроническом тонзиллите часто повышается артериальное давление и без правильного лечения возникают риски развития приобретенного прока сердца. Опасными обострениями болезни являются следующие патологии:

Расстройства ЖКТ: гастрит, язва желудка.

Аномалии почек, в частности развитие почечной недостаточности или развитие нефрита.

Болезни печени на фоне отравления токсинами.

Тонзиллит: лечение

Для того чтобы исключить негативные последствия и возникновение обострений необходим знать, что такое тонзиллит и как лечить тонзиллит. Поскольку данное заболевание могут спровоцировать другие патологии, то перед началом лечения необходимо пройти диагностику. Обязательно делают общий анализ крови и мочи, чтобы подтвердить наличие воспалительных процессов в организме, а также выявить или опровергнуть другие отклонения в организме. Для определения источника инфекции берут мазок из зева. Также доктор может назначить ЭКГ, чтобы проверить состояние сердечной мышцы. Изменения в слизистой оболочке миндалин позволяет обнаружить фарингоскопия.

Хронический тонзиллит, предполагает комплексное лечение с использованием немедикаментозных и медикаментозных методов. Обязательно необходимо в процессе терапии соблюдать постельный режим и щадящую диету. Рацион должен базироваться на легко усваиваемой молочно-растительной пище, предусмотреть нужно и обильное питье.

При медикаментозном лечении применяются антибиотики, направленного действия. Они позволяют уничтожить патогенные бактерии. Дополнительно используются симптоматические средства. Это:

Средства для полоскания горла.

Эффективность лечения тонзиллита медикаментозными препаратами можно усилить народными. Это дополнительные полоскания травами. При подтверждении в процессе диагностики сопутствующих заболеваний, которые могли спровоцировать патологию, проводится их лечение. Для этого используются препараты направленного действия.

Хронический тонзиллит в сложных формах и на фоне возникших осложнений лечат у взрослых и детей хирургическими способами. Сегодня, чаще всего, используется специальное лазерное оборудование. Плюсом данного способа является то, что, используя лазер, можно удалить только поврежденные участки миндалин. Это значит, что удается сохранить природные защитные функции гланд. Процедура лазерного удаления полностью безболезненная и выполняется в течение не более получаса без госпитализации.

Зная, как лечить хронический тонзиллит можно избежать возникновения опасных осложнений и добиться длительной ремиссии. Очень важно поддерживать иммунитет, чтобы не допустить повторного воспаления миндалин.

Для этого следует вести здоровый образ жизни и отказаться от вредных привычек. Эффективной профилактикой развития хронического тонзиллита являются процедуры закаливания, которые позволяют улучить защитные реакции организма. Следует витаминизировать рацион. Овощи и фрукты должны присутствовать в нем в течение года. Важно следить за чистотой и здоровьем полости рта. При соблюдении таких рекомендаций вопрос, как вылечить хронический тонзиллит не будет возникать.

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Reckitt Benckiser Healthcare International Ltd

Источник

Методы лечения хронического тонзиллита дома

Тонзиллитом в оториноларингологии называется воспаление нёбных миндалин. Другое, более привычное нам название нёбных миндалин — гланды. Острый тонзиллит — это небезызвестная нам ангина, которая протекает с ярко выраженными симптомами: высокой температурой тела (отметки термометра достигают 39,5℃), сильнейшей болью в горле и гнойными скоплениями на поверхности гланд. Если же ангина случается более трёх раз в год, мы говорим о хронической форме заболевания — хроническом тонзиллите.

Хронический тонзиллит — это вялотекущий воспалительный процесс в гландах. Симптомы хронического воспаления не так ярко выражены, как во время ангины, но они беспокоят пациента длительный период, мешая полноценной жизнедеятельности.

Многим покажется странным, но эти два небольших скопления лимфоидной ткани в глотке — наши гланды — важный орган нашей иммунной системы. Они первыми реагируют на появление бактерий и вирусов, которые проникли в горло с воздухом или едой, и они же начинают борьбу с ними. Здоровая миндалина не только успешно справляется с болезнетворными микроорганизмами, но и выводит из организма погибшие в схватке бактерии и лейкоциты (всё это не что иное, как гной). Такой процесс называется самоочищением. Но если в силу некоторых факторов защитные функции гланд ослабевают, и она не справляется с инфекцией, мы говорим о явлении тонзиллита. При хронической форме патогенная микрофлора обживается в толще гланды, и вместо того, чтобы защищать, гланда становится источником постоянного воспаления в организме. Поражённые миндалины не только не справляются со своей главной функцией, но и становятся угрозой для других органов и систем человека.

Откуда берётся тонзиллит?

Болеть не хочет никто, разумеется. Поэтому возникает резонный вопрос, что провоцирует хроническое воспаление миндалин?

Самая главная и часто встречающаяся причина — недолеченная ангина.

К нам приходят пациенты, которые при появлении первых симптомов ангины полагали, что можно вылечивать заболевание в домашних условиях: сами назначали себе лекарства, кто-то выбирал нетрадиционные методы лечения, кто-то просто бездействовал, свято веря, что пройдёт само. Но сама по себе ангина не проходит. Болезнетворные микроорганизмы обживаются в гландах, периодически давая о себе знать проявлением неприятных симптомов — так и развивается хроническая форма.

Другими провоцирующими болезнь факторами могут выступать:

Чтобы своевременно начать лечение заболевания, необходимо уметь распознавать первые признаки болезни.

Симптомы заболевания

Диагностировать хронический тонзиллит может только лор-врач, но выявить у себя характерные симптомы заболевания может каждый заболевший. Главный «показательный» признак — пробки в миндалинах, или тонзиллитные пробки. Это гнойные скопления белого или коричневого цвета. Они образуются в результате отложений продуктов жизнедеятельности бактерий. К ним присоединяются остатки пищи и погибшие лейкоциты. Вся эта «смесь» формируется в пробки, которые вызывают неприятный запах изо рта. Это второй отличительный признак воспаления в гландах. Помимо зловонного запаха пробки вызывают ощущение кома в горле или присутствие инородного тела.

Диагностика и лечение

Справиться с болезнью можно только при условии эффективного лечения. Лечить тонзиллит можно двумя методами — консервативным и хирургическим. Наиболее предпочтительным является консервативный способ, поскольку он позволяет удалить пробки, снять воспаление и сохранить гланды. Консервативное лечение включает медикаментозное лечение, промывания нёбных миндалин и физиотерапевтические процедуры. Консервативная терапия не требует помещения пациента в стационар. Она подразумевает лечение в домашних условиях с обязательным посещением лор — врача для проведения промываний нёбных миндалин и физиопроцедур. То есть одного домашнего лечения недостаточно.

Друзья! Своевременное и правильное лечение обеспечит вам скорейшее выздоровление!

Если процедуры в клинике наряду с лечением домашними средствами не приносят должного эффекта, и поражённые миндалины больше не могут выполнять свои функции, принимают решение об их удалении. Операцию по удалению гланд называют тонзилэктомией. Прямыми показаниями к тонзилэктомии являются частые ангины (более четырёх в год), паратонзиллярный абсцесс, плохие показатели ревмопроб, появившиеся осложнения на другие органы (почки, сердце, суставы).

В этом заключается основная ошибка многих пациентов, которые считают, что могут справиться с болезнью дома без дополнительных амбулаторных процедур и манипуляций.

Лекарственная терапия при хроническом тонзиллите.

Для лечения воспаления гланд дома назначаются:

Все эти лекарственные препараты помогают справиться с обострением хронического тонзиллита и убрать симптомы дома. Медикаментозное лечение можно дополнять рецептами народной медицины, которые также помогают избавиться от местных симптомов заболевания.

Народные методы

При лечении хронического тонзиллита дома нужно пить большое количество жидкости. Особенно эффективны отвары трав, фиточаи, чай с добавлением малины, шалфея, ромашки — такие напитки активизируют защитные силы организма.

Всем с детства знаком ещё один рецепт при воспалении глотки — стакан тёплого молока с добавлением мёда или сливочного масла. Такой «коктейль» мягко обволакивает слизистую глотки и снимает болевой синдром. Мёд обладает хорошим противовоспалительным эффектом, только принимать его нужно осторожно, чтобы не спровоцировать аллергическую реакцию.

Можно принимать внутрь настои на основе свёкольного сока с добавлением плодов шиповника и лимона, на основе сока пары выжатых головок чеснока, смешанных с соком лимона и водой, а также настойку элеутерококка, которая обладает хорошим антисептическим действием.

Не стоит забывать про такой продукт, как прополис. Его можно смешивать со сливочным маслом и принимать за час до еды. Его можно разводить в молоке и пить эту смесь три раза в день. Спиртовую настойку прополиса можно принимать в период обострения, а также в стадии ремиссии для профилактики.

Существует немало и других рецептов народной медицины. Но прежде чем экспериментировать, необходимо обязательно посоветоваться с лор — врачом о целесообразности использования такого рецепта. Только в таком случае лечение будет эффективным и безопасным.

Полоскания при тонзиллите

Лечить дома тонзиллит эффективно можно, но эти меры будут приносить пользу лишь тогда, когда домашнее лечение подкреплено процедурами, проводимыми в лор-клинике: полноценным промыванием гланд от гнойных скоплений и физиотерапевтическими процедурами.

Если вы или ваши близкие столкнулись с хроническим тонзиллитом, не занимайтесь самолечением. Приезжайте в «Лор Клинику Доктора Зайцева». Здесь вам назначат полноценное, комплексное лечение, которое позволит существенно продлить стадию ремиссии, и вы надолго забудете про обострения хронического заболевания. Наши цены остаются лучшими по Москве. Оснащение клиники современным оборудованием позволяет проводить все необходимые процедуры и манипуляции, что существенно сокращает сроки терапии.

Чтобы записаться на консультацию, звоните, пожалуйста, по телефонам: +7 (495) 642-45-25 и +7 (926) 384-40-04 или воспользуйтесь сервисом «Запись на приём онлайн».

Источник

Лечение ангины в домашних условиях

Ангина изначально чаще всего проявляется высокой температурой, головной болью, слабостью и, конечно же, выраженной болью в горле. При самостоятельном рассмотрении зева при обычной катаральной ангине легко можно увидеть покраснение слизистых, увеличенные миндалины и иногда налет на их поверхности. Данных признаков вполне достаточно для понимания того, что человек заболел острым тонзиллитом. Сегодня известно множество народных методик лечения различных проявлений ангины. Однако необходимо помнить, что бактериальную ангину (то есть ту, которая вызвана определенными видами бактерий) необходимо обязательно лечить с использованием антибактериальных препаратов, а народные средства применять в комплексном лечении для снятия симптоматических проявлений.

Если же ангина возникает по причине вирусной инфекции, то антибактериальное лечение не эффективно. Основным признаком вирусной этиологии тонзиллита является наличие дополнительных катаральных симптомов – насморка, кашля, конъюнктивита, помимо боли в горле, характеризующих протекающую фоновую ОРВИ.

Прежде всего, домашнее лечение ангины предполагает соблюдение строгого постельного режима в острый период заболевания. Другим основным правилом при лечении ангины дома является обеспечение усиленного питьевого режима.

Жидкость помогает снимать интоксикацию, препятствует обезвоживанию организма при высокой температуре, стимулирует выведение токсинов. Рецепты народной медицины обязательно помогут облегчить течение заболевания. Если улучшение не наступает на 3 день, нужно срочно обращаться за медицинской помощью повторно, для коррекции лечения и исключений осложнений.

Народные методики лечения тонзиллита

В домашних условиях можно осуществлять достаточно много манипуляций для стабилизации самочувствия при ангине. Важно понимать, что лечить дома можно исключительно катаральную, то есть самую легкую форму тонзиллита. При развитии фолликулярной, лакунарной либо гнойной ангины терапию необходимо проводить под жестким медицинским контролем, иногда – в стационарных условиях.

Народные методы лечения острого тонзиллита предполагают использование растворов для полосканий горла, различных компрессов, ингаляций и мазей для обработки миндалин. Все рецепты строго выверены и проверены многолетним опытом, поэтому при своевременном и правильном использовании они хорошо помогают вылечить ангину даже дома.

Полоскания горла необходимо начинать при первых признаках болезни. Эффективные средства для полоскания уменьшают локальное воспаление и очищают миндалины от налета.

В качестве согревающей процедуры, усиливающей кровообращение в области шеи и груди больного ангиной, применяются компрессы, которые позволяют дополнительно снизить воспалительный процесс. Однако их использование не рекомендовано при высокой температуре, а также при лакунарной и гнойной ангинах.

Рецепты полосканий

С целью уменьшения фибринозного налета на миндалинах применяются различные растворы для полосканий горла. К тому же, многие средства для полосканий помогают уменьшить проявления болевого синдрома, который в значительной степени мешает больному при глотании.

Существует несколько эффективных рецептов приготовления растворов для полосканий:

Однако самыми распространенными домашними рецептами полосканий всегда оставались полоскания раствором соды, соли и йода (чайная ложка соды, щепотка соли и 3 капли йода на стакан воды), а также полоскания разведенной настойкой календулы и настоем эвкалипта, который готовится из 20 граммов сухой травы и стакана кипятка. Смесь настаивается, процеживается и используется для полосканий.

Компрессы при ангинах

Чтобы усилить процессы кровообращения в грудной клетке и горле при ангине (то есть снять интоксикацию), а также уменьшить проявление болевого синдрома народные методики предлагают применять влажные компрессы на данную область.

Ткань для компресса пропитывают специальными растворами, затем накладывают на подчелюстную область, сверху покрывают компресс полиэтиленом для длительного сохранения тепла, поверх полиэтилена рекомендуется накладывать еще слой фланели и теплый шарф.

Любые компрессы требуется проводить перед сном. Нельзя использовать компрессы, если у пациента еще не стабилизировалась температура до нормальных показателей, а также в том случае, если ангина начала прогрессировать и на миндалинах появился гнойный налет.

Наиболее эффективными рецептами компрессов, применяемых при ангинах, считаются следующие:

Что необходимо пить

Обильное питье при ангине является основным в домашнем лечении. В первую очередь, это необходимо для поддержания водного баланса, что важно при высокой температуре. Во-вторых, большое количество жидкости требуется пациентам для снижения проявлений интоксикации. В-третьих, некоторые напитки способны дезинфицировать слизистую оболочку полости рта и миндалин, и оказывать легкий обезболивающий эффект.

При ангинах рекомендуется употреблять много имбирного чая. Этот чай отлично обезболивает и обеззараживает горло. Приготовить имбирный чай необходимо из свежих корней имбиря, которые очищают от кожуры и натирают на терке либо измельчают блендером. Получив 2 чайные ложки измельченного корня, его заливают стаканом воды и кипятят на небольшом огне около 20 минут. После снятия с огня отвар процеживают и остужают. В готовый чай перед употреблением рекомендуется добавлять по 1 чайной ложке меда и лимонного сока.

С целью снижения температуры при лихорадке необходимо в травяной или зеленый горячий чай добавлять без подсластителей одну пятую часть большого лимона.

Всем людям с детства знаком рецепт лечения ангины медом с молоком. Этот напиток оказывает тонизирующее, витаминизирующее, успокаивающее, обезболивающее воздействие на больного человека. Мед требуется растворять в горячем молоке, добавив немного сливочного масла для смягчения раздраженного горла. При этом мед допустимо использовать только в том случае, если человек полностью уверен в том, что не имеет на него аллергии. Детям можно давать пить молоко с медом лишь в возрасте после 1 года.

Применение антибиотиков

По внешним проявлениям отличить бактериальную ангину от вирусной для пациента не так просто. Чаще всего, при вирусных формах ангина протекает как часть общего воспалительного процесса и имеет и другую симптоматику – насморк, кашель и прочее. Как правило, большинство случаев бактериальной ангины вызывается стрептококками. Стрептококковая инфекция проявляет себя в человеческом организме температурой тела выше 38 градусов, увеличением и болезненностью лимфоузлов, гиперемией глоточных миндалин. При наличии данных признаков, скорее всего, больной страдает именно бактериальной ангиной, и для лечения ему необходимы антибиотики.

При лечении бактериальной ангины эффективными являются антибактериальные препараты из группы полусинтетических пенициллинов, например, Амоксиклав либо Амоксициллин, если же их больной не переносит (у него выраженная аллергия либо часто возникает сильный дисбактериоз при использовании подобных препаратов), то используются макролидные антибиотики – Сумамед, Кларитромицин, либо цефалоспорины – ципрофлоксацин, левофлоксацин. Однако выбор антибактериального препарата должен осуществляться только специалистом, с подбором соответствующей дозировки, кратности приема и формы лекарства.

При бактериальной ангине терапия антибактериальными препаратами, как правило, длится 10 суток. Улучшение обычно наступает уже на 3 день приема антибиотиков, но бросать их принимать категорически нельзя – смысл антибиотикотерапии состоит в том, чтобы полностью уничтожить конкретного возбудителя в человеческом организме, а при прерывании терапии проявится резистентность возбудителя к данному препарату и ангина может развиться с новой силой.

Правда и мифы относительно народных средств

В народе распространены рецепты домашней терапии некоторых заболеваний, которые иногда вызывают недоумение – каким образом данное средство может помочь выздороветь? Но многие «домашние» лекари с пеной у рта доказывают высокую эффективность пропагандируемых средств, и даже апеллируют к медицинским источникам, которые якобы доказывают наличие такой эффективности.

В случае с острым тонзиллитом наиболее спорными средствами для домашнего лечения сегодня выступают керосин, кока-кола и мороженое. Сразу стоит оговориться, что доказательная медицина не признает ни одно из вышеназванных средств панацеей против тонзиллита, а все те положительные воздействия, о которых говорят источники, их пропагандирующие, без параллельного применения медикаментозной терапии не способны вызывать ровным счетом ничего, кроме побочных эффектов.

Любая терапия ангин, даже проводимая в домашних условиях с использованием народных рецептов, должна быть согласована с лечащим врачом, который сможет грамотно ее корректировать. Использование сомнительных средств для лечения может привести к ухудшению состояния и возникновению тяжелейших осложнений, поэтому стоит несколько раз подумать, прежде чем начинать ставить подобные эксперименты.

Эффективность народных методик лечения

Лечение тонзиллитов средствами народной медицины практикуется успешно уже много лет. Если больной переносит самую легкую форму катаральной ангины, он зачастую вообще не обращается к врачу. Многие такие рецепты могут облегчать симптоматику вполне успешно, и если ангина имеет вирусную природу, то вылечить ее средствами народной медицины без последствий вполне возможно.

Но здесь кроются и подводные камни. Во-первых, без своевременного обращения к специалисту болезнь можно запустить и добиться тяжелейших осложнений – ревматизма, артрита и прочих. Во-вторых, самостоятельно определить, что ангина вирусная, а не бактериальная, требующая обязательного приема антибиотиков, практически невозможно. В-третьих, любое лечение может иметь обратный эффект, и некоторые народные средства аналогично медикаментозным препаратам могут вызывать осложнения и побочные реакции, которые заранее способен предвидеть лишь специалист.

С ангиной шутить не следует. При первых же симптомах необходимо обращаться к специалисту для диагностики и составления грамотного и эффективного лечения, которое можно будет умело совмещать и с некоторыми народными способами борьбы с данным заболеванием.

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Источник